Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

brobax

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:40	11.69	05:08	79	251	0	0	0
5.00	5.00	06:37	4.50	13:19	12	341	0	0	0
10.00	5.00	01:04	4.91	12:13	90	464	0	0	0
15.00	5.00	39:52	3.00	19:58	230	594	0	0	0
20.00	5.00	32:30	9.23	06:30	803	0	0	0	0
25.00	5.00	16:49	17.84	03:22	468	19	0	0	0
30.00	1.24	03:41	20.20	02:58	20	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2013 07:18:00

Dauer:

0.05:06:16

Aktive Zeit:

0.03:12:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.77	11.54	05:12	79	287	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.86	5.71	10:30	9	217	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.05	2.10	28:38	7	45	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.22	6.45	09:19	77	186	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.98	3.96	15:09	5	298	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.26	2.51	23:52	0	239	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.24	2.48	24:09	0	229	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.91	1.82	33:01	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.05	8.09	07:25	673	3	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.94	13.88	04:19	811	13	0	0	0
0.05:00:00	06:16	1.97	18.83	03:11	43	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Colle Bione 20.09.2013	9.55	06:17
tetti via tira pontetto colletto 26.12.2012	8.78	06:50
18.07.2010	7.64	07:51
01.11.2013	6.79	08:51
14.07.2013	6.61	09:05
Dieses Training	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1346 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:22	0.01	643	0
2	02:36	0.00:47:37	8.22	1006	0
3	02:33	0.00:54:35	8.56	1053	0
4	04:19	0.00:57:44	8.61	1061	0
5	02:59	0.01:03:32	8.70	1062	0
6	01:32	0.01:06:38	8.74	1060	0
7	01:53	0.01:08:14	8.77	1062	0
8	00:45	0.01:10:25	8.80	1064	0
9	11:33	0.01:11:15	8.83	1061	0
10	00:38	0.01:32:44	10.01	1145	0
11	02:47	0.01:40:04	10.85	1194	0
12	01:01	0.01:43:21	10.90	1190	0
13	01:33	0.02:08:19	13.85	1304	0
14	01:27	0.02:14:13	14.25	1346	0
15	01:07	0.02:22:30	14.62	1422	0
16	02:14	0.02:28:42	14.86	1488	0
17	00:59	0.02:33:01	14.99	1514	0
18	01:18	0.02:35:55	15.11	1546	0
19	02:32	0.02:38:46	15.19	1568	0
20	01:51	0.02:47:30	15.78	1658	0
21	00:42	0.02:50:38	15.86	1665	0
22	01:36	0.02:51:51	15.90	1672	0
23	00:48	0.02:54:07	15.95	1688	0
24	00:52	0.02:56:02	16.02	1701	0
25	04:37	0.02:57:01	16.05	1710	0
26	08:08	0.03:01:40	16.18	1752	0
27	04:38	0.03:10:44	16.42	1821	0
28	03:31	0.03:15:23	16.52	1851	0
29	01:16	0.03:26:37	17.24	1936	0
30	01:52	0.03:29:54	17.38	1964	0
31	00:37	0.03:32:19	17.42	1976	0
32	01:12	0.03:39:44	17.94	2031	0
33	02:22	0.03:41:14	17.99	2043	0
34	17:09	0.03:48:01	18.26	2101	0
35	00:32	0.04:09:47	19.23	1969	0
36	01:05	0.04:18:39	20.79	1706	0
37	02:37	0.04:25:52	22.04	1487	0
38	01:53	0.04:32:09	22.55	1331	0
39	01:36	0.04:38:18	23.13	1194	0
∑	43:20