Run.GPS Community Server - nahe Hoog-Keppel (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bertilvanm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hoog-Keppel (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:11	17.46	03:26	20	30	0	0	0
5.00	5.00	13:11	22.76	02:38	23	18	0	0	0
10.00	5.00	23:44	12.64	04:45	32	36	0	0	0
15.00	5.00	22:42	13.22	04:32	94	96	0	0	0
20.00	5.00	15:20	19.57	03:04	31	24	0	0	0
25.00	5.00	16:52	17.79	03:22	12	19	0	0	0
30.00	0.39	01:31	15.32	03:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2013 09:04:00

Dauer:

0.01:50:33

Aktive Zeit:

0.01:34:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.91	17.44	03:26	14	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.07	18.42	03:15	18	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.91	23.45	02:34	11	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.34	05:17	8	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.94	11.66	05:09	15	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.40	20.41	02:56	21	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.63	3.76	15:58	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.09	18.54	03:14	33	23	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.48	20.91	02:52	19	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.70	16.18	03:42	4	3	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.30	19.78	03:02	10	21	0	0	0
0.01:50:00	00:33	0.07	7.72	07:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2013	22.26	02:42
06.09.2013	21.70	02:46
02.08.2011	20.00	03:00
20.08.2013	18.95	03:10
14.06.2014	18.61	03:13
14.08.2013	17.72	03:23
20.02.2014	17.66	03:24
13.07.2011	17.36	03:27
Dieses Training	16.49	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:35	1.01	16.79	03:34	0	0	0	0	0
2	0.00:03:13	1.00	18.72	03:12	13	5	0	0	0
3	0.00:03:47	1.01	15.97	03:45	19	14	0	0	0
4	0.00:03:04	1.01	19.56	03:04	27	14	0	0	0
5	0.00:03:32	1.00	17.01	03:32	22	15	0	0	0
6	0.00:02:55	1.00	20.54	02:55	22	20	0	0	0
7	0.00:02:26	1.00	24.67	02:26	27	9	0	0	0
8	0.00:02:38	1.00	22.67	02:39	28	16	0	0	0
9	0.00:02:47	1.00	21.58	02:47	34	16	0	0	0
10	0.00:02:30	1.02	24.45	02:27	35	12	0	0	0
11	0.00:04:59	1.00	12.02	05:00	37	18	0	0	0
12	0.00:06:40	1.01	9.03	06:39	42	23	0	0	0
13	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	51	25	0	0	0
14	0.00:03:16	1.01	18.51	03:14	52	22	0	0	0
15	0.00:03:18	1.01	18.28	03:17	57	25	0	0	0
16	0.00:02:35	1.01	23.34	02:34	64	20	0	0	0
17	0.00:02:59	1.00	20.06	02:59	70	18	0	0	0
18	0.00:11:34	1.00	5.20	11:32	78	23	0	0	0
19	0.00:02:42	1.01	22.33	02:41	68	28	0	0	0
20	0.00:02:49	1.00	21.33	02:49	80	25	0	0	0
21	0.00:03:54	1.00	15.34	03:55	77	41	0	0	0
22	0.00:02:55	1.01	20.62	02:55	71	42	0	0	0
23	0.00:02:55	1.01	20.73	02:54	77	28	0	0	0
24	0.00:02:44	1.01	22.13	02:43	78	35	0	0	0
25	0.00:02:51	1.01	21.15	02:50	80	29	0	0	0
26	0.00:02:11	1.02	27.93	02:09	81	31	0	0	0
27	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	84	26	0	0	0
28	0.00:03:14	1.00	18.57	03:14	81	29	0	0	0
29	0.00:02:59	1.00	20.12	02:59	88	28	0	0	0
30	0.00:02:39	1.00	22.53	02:40	98	30	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:39:04	11.75	62	0
2	01:45	0.00:44:22	12.56	67	0
3	00:43	0.01:02:12	17.39	69	0
4	03:42	0.01:04:18	17.61	71	0
5	02:08	0.01:08:26	17.73	64	0
6	03:13	0.01:37:00	26.99	57	0
∑	13:54