Run.GPS Community Server - nahe Czerniawa-Zdrój (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Czerniawa-Zdrój (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:47	4.01	14:57	135	2	0	0	0
5.00	5.00	09:34	4.31	13:55	162	27	0	0	0
10.00	5.00	44:35	6.73	08:55	49	82	0	0	0
15.00	5.00	39:34	7.58	07:55	5	99	0	0	0
20.00	5.00	28:15	10.62	05:39	9	152	0	0	0
25.00	5.00	18:32	16.19	03:42	192	55	0	0	0
30.00	5.00	14:22	20.88	02:52	292	13	0	0	0
35.00	2.54	07:00	21.81	02:45	109	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2013 11:49:00

Dauer:

0.04:56:42

Aktive Zeit:

0.02:46:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.01	2.03	29:34	47	2	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.90	7.80	07:41	85	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.40	4.80	12:30	95	13	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.25	2.49	24:04	58	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.06	4.12	14:34	23	14	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.35	4.69	12:48	17	14	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.64	11.28	05:19	18	122	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.21	6.42	09:21	2	101	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.08	14.15	04:14	198	100	0	0	0
0.04:30:00	26:42	8.65	19.45	03:05	400	70	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.04.2016	19.70	03:03
10.04.2011	17.86	03:22
01.06.2014	17.49	03:26
27.04.2014	16.79	03:34
28.07.2014	15.25	03:56
gryfmaraton MTB 22.04.2016	13.86	04:20
trng-gaborm-1716546 19.09.2015	13.37	04:29
29.07.2014	12.93	04:38
Dieses Training	7.59	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:25	0.00:11:24	0.00	0	0
2	00:38	0.00:17:44	0.32	1137	0
3	01:06	0.00:21:34	0.57	1131	0
4	08:23	0.00:27:52	1.01	1109	0
5	00:32	0.00:39:35	1.46	1094	0
6	15:18	0.00:59:13	4.92	1022	0
7	01:10	0.01:17:10	5.34	1014	0
8	00:56	0.01:20:14	5.67	1023	0
9	10:33	0.01:31:20	7.51	913	0
10	00:36	0.01:44:01	8.06	893	0
11	00:30	0.01:46:49	8.52	881	0
12	27:06	0.01:48:01	8.56	880	0
13	00:57	0.02:16:09	8.66	879	0
14	09:07	0.02:27:28	10.62	871	0
15	01:15	0.03:21:24	12.64	866	0
16	04:37	0.03:24:52	12.74	867	0
17	01:37	0.03:30:00	12.95	868	0
18	02:44	0.04:59:14	16.10	934	0
19	11:15	0.05:16:30	18.93	984	0
20	00:54	0.05:46:11	21.87	1075	0
21	01:45	0.06:06:04	26.68	1056	0
22	01:51	0.06:22:27	30.84	1012	0
23	00:45	0.06:28:39	33.30	844	0
24	00:39	0.06:31:44	34.58	729	0
∑	46:39