Run.GPS Community Server - trng-gaborm-1716546 nahe Klęskowo (Poland)

Überblick

Titel:

trng-gaborm-1716546

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Klęskowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:06	13.57	04:25	95	97	0	0	0
5.00	5.00	25:33	11.74	05:07	49	117	0	0	0
10.00	5.00	17:51	16.81	03:34	90	14	0	0	0
15.00	5.00	24:47	12.10	04:57	69	134	0	0	0
20.00	5.00	25:42	11.67	05:08	153	164	0	0	0
25.00	5.00	18:03	16.62	03:37	143	106	0	0	0
30.00	4.74	21:45	13.07	04:36	118	83	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2015 13:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:35:49

Aktive Zeit:

0.02:24:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.72	14.15	04:15	83	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.02	9.05	06:38	47	139	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.35	19.06	03:09	121	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.31	12.93	04:38	49	97	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.75	11.25	05:20	75	126	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.88	11.65	05:09	154	110	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.63	16.89	03:33	125	72	0	0	0
0.02:20:00	15:49	3.08	11.68	05:08	63	73	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2017	23.65	02:32
04.09.2016	20.54	02:55
05.06.2016	20.13	02:59
30.08.2015	19.85	03:01
24.04.2016	19.70	03:03
10.04.2011	17.86	03:22
27.09.2015	17.49	03:26
01.06.2014	17.49	03:26
Dieses Training	13.37	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1369 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:09	0.21	10.78	05:34	0	0	0	0	0
2	0.02:34:40	34.53	13.39	04:29	722	721	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:37	0.64	78	0
2	00:49	0.00:16:28	4.08	95	0
3	00:15	0.00:25:04	5.61	110	0
4	02:12	0.00:32:13	6.82	146	0
5	01:19	0.00:55:31	13.06	90	0
6	00:43	0.01:01:43	14.34	79	0
7	00:13	0.01:16:57	17.38	153	0
8	00:51	0.01:20:56	18.43	115	0
9	00:17	0.01:46:01	23.21	194	0
10	00:55	0.01:51:23	24.56	134	0
11	00:08	0.01:54:56	24.79	155	0
12	00:18	0.02:13:56	29.94	119	0
13	00:53	0.02:21:19	31.83	85	0
14	01:54	0.02:33:55	34.73	116	0
∑	10:53