Run.GPS Community Server - nahe Nago-Torbole (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nago-Torbole (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:39	5.30	11:20	117	125	98	77	108
2.00	2.00	15:46	7.61	07:53	376	546	107	105	108
4.00	2.00	16:54	7.10	08:27	299	392	109	102	116
6.00	2.00	18:42	6.42	09:21	435	400	115	101	153
8.00	2.00	13:30	8.89	06:45	467	251	147	119	152
10.00	2.00	06:22	18.85	03:11	24	7	121	120	122
12.00	0.44	04:24	5.97	10:03	0	0	122	120	132

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2013 11:10:00

Dauer:

0.01:38:22

Aktive Zeit:

0.01:03:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	87	77	97
0.00:10:00	10:00	1.67	10.03	05:59	117	120	101	82	108
0.00:20:00	10:00	1.24	7.46	08:02	116	210	108	108	108
0.00:30:00	10:00	1.30	7.83	07:40	210	311	106	105	108
0.00:40:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	110	102	116
0.00:50:00	10:00	1.71	10.26	05:51	406	388	106	101	109
0.01:00:00	10:00	0.81	4.84	12:24	0	0	107	101	116
0.01:10:00	10:00	1.04	6.24	09:37	389	341	148	110	153
0.01:20:00	10:00	2.24	13.47	04:27	220	0	137	119	152
0.01:30:00	08:22	1.70	12.19	04:55	10	8	122	120	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.02.2020	10.36	05:48
24.07.2016	9.99	06:00
18.06.2014	9.02	06:39
03.07.2016	8.65	06:56
06.09.2019	8.52	07:02
Dieses Training	7.59	07:55
30.03.2019	7.11	08:26
10.08.2014	7.08	08:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1007 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:08	0.00:13:42	0.00	0	0
2	00:44	0.00:16:08	0.66	119	0
3	01:55	0.00:43:42	4.47	342	0
4	06:46	0.00:46:08	4.66	388	0
5	00:39	0.00:54:26	5.73	384	0
6	01:23	0.01:02:19	6.76	386	0
7	00:52	0.01:03:50	6.80	396	0
8	00:38	0.01:06:06	7.03	400	0
9	00:44	0.01:07:56	7.17	394	0
10	00:49	0.01:17:30	8.22	345	0
11	00:55	0.01:19:50	8.48	339	0
12	02:18	0.01:36:03	12.35	113	0
∑	19:51