Run.GPS Community Server - nahe Weidmannsgesees (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Weidmannsgesees (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:19	6.93	08:40	4	11	64	0	160
2.00	2.00	13:59	8.58	07:00	437	455	111	100	129
4.00	2.00	12:16	9.78	06:08	853	864	127	99	158
6.00	2.00	10:20	11.61	05:10	429	502	143	120	162
8.00	2.00	05:49	20.63	02:55	4	15	122	102	142
10.00	2.00	06:58	17.22	03:29	25	2	99	86	121
12.00	0.35	09:27	2.24	26:51	59	26	121	91	150
14.00	-1.65	05:55	-16.71	00:00	37	0	113	96	129

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2014 10:07:00

Dauer:

0.01:22:08

Aktive Zeit:

0.00:40:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.51	10:53	0	0	29	0	160
0.00:10:00	10:00	1.74	10.45	05:44	17	37	122	100	159
0.00:20:00	10:00	1.26	7.54	07:58	423	420	111	100	125
0.00:30:00	10:00	1.93	11.58	05:11	853	434	121	99	138
0.00:40:00	10:00	1.35	8.10	07:24	0	0	151	139	162
0.00:50:00	10:00	2.94	17.63	03:24	5	65	125	102	146
0.01:00:00	10:00	2.73	16.36	03:40	84	1	100	86	148
0.01:10:00	10:00	2.43	14.60	04:07	14	26	124	96	150
0.01:20:00	02:08	0.03	0.87	09:07	0	0	106	100	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2016	12.30	04:53
09.02.2020	10.36	05:48
24.07.2016	9.99	06:00
Dieses Training	9.02	06:39
03.07.2016	8.65	06:56
06.09.2019	8.52	07:02
08.05.2013	7.59	07:55
30.03.2019	7.11	08:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

540 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:00:22	0.00	393	0
2	03:07	0.00:04:08	0.32	398	0
3	07:25	0.00:26:10	1.91	419	0
4	04:00	0.00:33:51	2.87	417	0
5	05:11	0.00:38:48	3.74	434	0
6	01:54	0.00:44:03	4.68	429	0
7	00:52	0.00:46:05	4.82	437	0
8	01:03	0.00:49:43	5.15	454	0
9	01:19	0.01:03:42	8.31	514	0
10	01:00	0.01:17:47	11.49	456	0
11	01:40	0.01:20:28	12.32	442	0
∑	29:13