Run.GPS Community Server - nahe Cisnădioara (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cisnădioara (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	57:18	10.47	05:44	203	120	135	86	166
10.00	10.00	49:18	12.17	04:56	92	127	142	100	163
20.00	10.00	30:37	19.60	03:04	12	142	154	133	171
30.00	10.00	41:12	14.56	04:07	134	77	145	111	163
40.00	10.00	33:51	17.73	03:23	135	0	146	101	166
50.00	10.00	39:15	15.29	03:56	145	129	143	117	157
60.00	8.51	48:16	10.58	05:40	240	224	134	104	158

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2013 11:08:00

Dauer:

0.04:59:49

Aktive Zeit:

0.03:16:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.57	5.13	11:42	87	19	118	92	145
0.00:30:00	30:00	8.97	17.94	03:21	158	115	146	86	166
0.01:00:00	30:00	4.39	8.78	06:50	46	49	136	100	163
0.01:30:00	30:00	8.63	17.25	03:29	16	127	150	103	169
0.02:00:00	30:00	7.86	15.72	03:49	7	160	152	128	171
0.02:30:00	30:00	8.43	16.86	03:34	152	0	144	111	162
0.03:00:00	30:00	8.18	16.37	03:40	114	6	146	101	166
0.03:30:00	30:00	7.92	15.84	03:47	78	108	147	119	157
0.04:00:00	30:00	8.47	16.94	03:33	144	120	139	117	158
0.04:30:00	29:49	3.09	6.21	09:40	172	124	126	104	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2013	22.69	02:39
23.06.2013	16.44	03:39
30.06.2013	16.10	03:44
19.05.2013	14.41	04:10
Dieses Training	13.71	04:23
01.11.2015	13.11	04:35
Kuang Si Waterfalls Offroad 16.03.2014	9.85	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:00	0.00:00:21	0.00	636	0
2	25:02	0.00:12:46	2.47	570	0
3	00:30	0.00:38:34	2.68	569	0
4	10:24	0.01:01:34	12.14	492	0
5	12:33	0.01:22:59	15.89	521	0
6	03:28	0.02:30:02	32.42	793	0
7	09:17	0.02:33:44	32.46	790	0
8	13:51	0.03:16:17	48.96	527	0
9	00:34	0.03:42:11	53.53	511	0
10	01:45	0.04:05:03	58.84	496	0
11	01:21	0.04:40:51	68.41	496	0
12	01:24	0.04:42:43	68.44	493	0
13	15:20	0.04:44:29	68.48	502	0
∑	40:29