Run.GPS Community Server - nahe Azuaga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pinto3

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Azuaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:17	16.41	03:39	107	67	0	0	0
5.00	5.00	22:51	13.13	04:34	98	56	0	0	0
10.00	5.00	35:44	8.40	07:09	127	92	0	0	0
15.00	5.00	49:10	6.10	09:50	138	107	0	0	0
20.00	5.00	24:44	12.13	04:57	43	76	0	0	0
25.00	5.00	22:58	13.06	04:36	21	152	0	0	0
30.00	0.33	03:07	6.43	09:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2013 09:13:00

Dauer:

0.02:56:55

Aktive Zeit:

0.02:29:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.73	17.18	03:30	107	69	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.03	12.09	04:58	94	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.01	9.04	06:38	13	63	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.66	7.99	07:31	108	53	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.92	5.75	10:26	26	54	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.12	3.36	17:52	57	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.45	13.34	04:30	82	29	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.40	13.20	04:33	31	81	0	0	0
0.02:40:00	16:55	3.02	10.70	05:36	6	120	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2014	15.04	03:59
02.06.2013	11.80	05:05
08.12.2013	11.24	05:20
ruta del toconal 25.11.2012	11.20	05:21
Dieses Training	10.29	05:50
09.12.2012	10.19	05:53
16.12.2012	9.88	06:04
02.12.2012	8.62	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:01:16	0.02	629	0
2	02:59	0.00:25:40	7.43	516	0
3	01:18	0.00:46:56	10.86	561	0
4	00:40	0.00:50:46	11.24	563	0
5	00:41	0.00:58:16	12.42	594	0
6	00:52	0.01:02:30	13.40	562	0
7	01:02	0.01:09:09	14.37	502	0
8	00:39	0.01:13:36	14.72	485	0
9	00:54	0.01:27:48	16.38	586	0
10	01:25	0.01:30:39	16.58	589	0
11	01:21	0.01:36:08	17.15	582	0
12	01:40	0.01:39:22	17.33	571	0
13	01:23	0.01:46:01	17.68	569	0
14	03:18	0.01:50:49	17.93	584	0
15	00:55	0.02:03:05	17.95	580	0
16	02:18	0.02:27:51	22.91	475	0
17	01:00	0.03:04:25	30.31	640	0
∑	23:00