Run.GPS Community Server - ruta del toconal nahe Azuaga (Spain)

Überblick

Titel:

ruta del toconal

Sportler:

pinto3

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Azuaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:26	16.27	03:41	164	52	0	0	0
5.00	5.00	19:49	15.14	03:58	35	103	0	0	0
10.00	5.00	22:42	13.22	04:32	32	48	0	0	0
15.00	5.00	41:12	7.28	08:14	201	77	0	0	0
20.00	5.00	41:06	7.30	08:13	97	101	0	0	0
25.00	5.00	21:50	13.74	04:22	35	127	0	0	0
30.00	2.88	10:57	15.78	03:48	8	70	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2012 09:08:00

Dauer:

0.02:56:04

Aktive Zeit:

0.02:22:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.44	16.31	03:41	167	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.12	15.37	03:54	36	105	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.20	12.61	04:46	27	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.91	8.72	06:53	154	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.07	6.21	09:40	51	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.08	9.24	06:30	51	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.63	4.88	12:18	47	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.85	11.55	05:12	6	157	0	0	0
0.02:40:00	16:04	4.59	17.13	03:30	37	83	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2014	15.04	03:59
09.06.2013	13.60	04:25
16.03.2014	12.43	04:50
03.02.2013	12.23	04:54
02.06.2013	11.80	05:05
08.12.2013	11.24	05:20
Dieses Training	11.20	05:21
27.01.2013	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:22	0.00	620	0
2	01:04	0.00:47:30	12.87	561	0
3	01:45	0.00:53:04	13.92	570	0
4	00:53	0.00:58:16	14.56	580	0
5	01:32	0.01:10:25	15.45	590	0
6	01:44	0.01:13:52	15.73	596	0
7	00:36	0.01:19:56	16.60	465	0
8	00:44	0.01:21:20	16.68	462	0
9	01:38	0.01:33:36	18.81	417	0
10	05:32	0.01:35:16	18.83	413	0
11	05:18	0.01:54:36	21.29	444	0
12	00:39	0.02:10:14	23.42	470	0
13	01:17	0.02:14:10	24.04	461	0
14	06:41	0.02:21:03	24.43	435	0
15	00:51	0.02:36:00	26.41	490	0
∑	31:12