Run.GPS Community Server - nahe Rio Acima (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rio Acima (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:53	4.29	13:59	13	239	0	0	0
5.00	5.00	54:36	5.49	10:55	15	205	0	0	0
10.00	5.00	12:03	4.16	14:25	75	208	0	0	0
15.00	5.00	56:07	5.35	11:13	312	61	0	0	0
20.00	5.00	16:58	17.68	03:24	309	64	0	0	0
25.00	1.93	20:47	5.57	10:46	82	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2012 08:54:00

Dauer:

0.04:50:25

Aktive Zeit:

0.02:57:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.42	4.84	12:24	13	114	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.41	2.82	21:18	8	72	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.76	5.53	10:51	12	170	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.99	5.98	10:02	23	90	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.81	3.62	16:35	11	150	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.33	2.66	22:35	19	80	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.80	5.60	10:42	122	16	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.52	5.03	11:55	232	16	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.18	14.35	04:11	342	109	0	0	0
0.04:30:00	20:25	1.71	5.03	11:56	67	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2015	34.35	01:45
CEI Emilia 09.07.2011	30.48	01:58
15.04.2012	23.41	02:34
15.10.2019	21.89	02:44
Tereza 2x 04.11.2010	21.62	02:47
13.05.2017	20.56	02:55
11.09.2019	20.56	02:55
05.01.2016	20.17	02:58
Dieses Training	5.56	10:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1265 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:57	1.00	4.64	12:56	0	0	0	0	0
2	0.00:14:00	1.00	4.29	13:59	98	25	0	0	0
3	0.00:07:29	1.00	8.02	07:29	145	23	0	0	0
4	0.00:27:08	1.00	2.22	27:02	87	26	0	0	0
5	0.00:08:16	1.00	7.26	08:16	79	24	0	0	0
6	0.00:10:33	1.00	5.69	10:33	103	30	0	0	0
7	0.00:16:13	1.00	3.70	16:13	109	48	0	0	0
8	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	48	50	0	0	0
9	0.00:09:47	1.00	6.13	09:47	51	50	0	0	0
10	0.00:11:55	1.00	5.04	11:54	71	54	0	0	0
11	0.00:15:51	1.00	3.80	15:47	113	60	0	0	0
12	0.00:24:17	1.00	2.48	24:12	118	75	0	0	0
13	0.00:21:42	1.00	2.77	21:40	42	94	0	0	0
14	0.00:05:47	1.01	10.44	05:45	14	117	0	0	0
15	0.00:04:32	1.00	13.25	04:32	21	106	0	0	0
16	0.00:19:21	1.00	3.11	19:18	9	212	0	0	0
17	0.00:10:15	1.00	5.85	10:15	9	278	0	0	0
18	0.00:13:48	1.00	4.35	13:48	11	246	0	0	0
19	0.00:08:44	1.00	6.88	08:43	69	163	0	0	0
20	0.00:04:00	1.01	15.18	03:57	71	101	0	0	0
21	0.00:02:43	1.00	22.13	02:43	71	156	0	0	0
22	0.00:04:27	1.00	13.44	04:28	112	147	0	0	0
23	0.00:02:28	1.00	24.42	02:27	118	220	0	0	0
24	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	90	263	0	0	0
25	0.00:02:21	1.01	25.73	02:20	79	248	0	0	0
26	0.00:03:19	1.01	18.17	03:18	90	287	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:21	0.00	773	0
2	00:41	0.00:01:37	0.03	772	0
3	05:17	0.00:03:38	0.07	771	0
4	00:31	0.00:14:36	1.34	778	0
5	02:22	0.00:16:04	1.43	789	0
6	02:29	0.00:18:37	1.44	790	0
7	19:14	0.00:36:12	3.21	907	0
8	00:31	0.01:10:05	5.02	995	0
9	02:40	0.01:27:50	6.58	1093	0
10	02:32	0.01:30:40	6.61	1092	0
11	02:31	0.01:46:08	8.56	1124	0
12	00:33	0.01:57:08	9.39	1164	0
13	00:35	0.02:13:55	10.68	1232	0
14	02:28	0.02:21:51	11.10	1260	0
15	00:32	0.02:34:46	11.57	1326	0
16	01:00	0.02:39:00	11.77	1350	0
17	03:08	0.02:40:47	11.91	1340	0
18	01:30	0.02:50:54	12.71	1367	0
19	08:15	0.02:52:35	12.72	1361	0
20	03:17	0.03:01:25	12.82	1347	0
21	13:38	0.03:19:20	15.51	1267	0
22	03:45	0.03:38:58	16.42	1157	0
23	04:50	0.03:48:34	17.39	1087	0
24	00:34	0.03:57:06	17.87	1037	0
25	00:31	0.03:58:06	17.91	1034	0
26	03:31	0.04:34:19	26.36	750	0
27	07:38	0.04:42:47	26.93	775	0
∑	35:26