Run.GPS Community Server - moncalvillo nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

moncalvillo

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:45	7.95	07:33	87	156	0	0	0
5.00	5.00	34:24	8.72	06:53	27	140	0	0	0
10.00	5.00	32:12	9.32	06:26	65	111	0	0	0
15.00	5.00	32:58	9.10	06:36	192	53	0	0	0
20.00	5.00	34:02	8.81	06:48	98	99	0	0	0
25.00	5.00	25:57	11.56	05:11	103	86	0	0	0
30.00	5.00	23:29	12.78	04:42	62	50	0	0	0
35.00	1.67	05:11	19.35	03:06	61	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2015 08:56:00

Dauer:

0.03:46:01

Aktive Zeit:

0.03:10:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.38	7.14	08:25	19	89	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.00	8.99	06:40	53	73	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.02	9.06	06:38	7	67	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.42	7.25	08:16	17	87	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.28	9.85	06:05	64	60	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.19	9.56	06:17	57	62	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.49	10.47	05:44	144	2	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.08	9.25	06:29	101	29	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.45	7.35	08:10	0	123	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.18	12.55	04:47	101	49	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.29	12.87	04:40	46	33	0	0	0
0.03:40:00	06:01	1.89	18.88	03:11	70	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
20.01.2013	12.21	04:55
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
05.10.2014	11.62	05:10
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10
pte-retamar-villafranca-presa-aulencia-colmenarejo-monte-paredon 07.07.2013	11.59	05:11
guadalix-senda-del-pinar-de-bustarviejo 14.07.2014	11.55	05:12
Dieses Training	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:32	0.00:00:20	0.00	819	0
2	01:07	0.00:23:57	2.68	924	0
3	01:08	0.00:25:21	2.71	926	0
4	05:47	0.00:57:02	8.39	968	0
5	02:51	0.01:18:40	10.81	1037	0
6	03:15	0.01:27:28	11.81	1043	0
7	00:50	0.01:53:33	16.41	1080	0
8	03:34	0.01:59:49	17.27	1042	0
9	01:17	0.02:04:07	17.40	1041	0
10	02:26	0.02:05:57	17.46	1042	0
11	00:34	0.02:21:24	20.94	908	0
12	01:19	0.02:23:43	21.27	914	0
13	00:52	0.02:27:38	22.00	882	0
14	00:48	0.02:42:29	22.53	843	0
15	01:29	0.02:51:08	23.84	829	0
16	01:29	0.03:15:55	26.82	967	0
17	00:42	0.03:45:18	33.55	878	0
∑	33:00