Run.GPS Community Server - mixed Runde mit viel joggen nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

mixed Runde mit viel joggen

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:38	6.95	08:38	2	19	117	78	133
1.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	130	125	138
2.00	1.00	09:44	6.16	09:44	0	26	137	116	169
3.00	1.00	07:15	8.28	07:15	13	3	168	164	177
4.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	167	150	173
5.00	1.00	09:00	6.67	09:00	5	2	133	64	169
6.00	1.00	09:07	6.58	09:07	0	0	146	89	171
7.00	1.00	08:50	6.79	08:50	10	1	149	141	157
8.00	0.14	01:18	6.28	09:33	0	0	149	147	151

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2014 16:15:00

Dauer:

0.01:10:29

Aktive Zeit:

0.01:01:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.02	08:33	2	20	119	78	138
0.00:10:00	10:00	1.03	6.19	09:42	2	5	128	120	138
0.00:20:00	10:00	1.24	7.46	08:03	13	23	149	116	170
0.00:30:00	10:00	1.36	8.16	07:21	11	8	169	166	177
0.00:40:00	10:00	1.11	6.66	09:01	5	5	136	64	171
0.00:50:00	10:00	1.06	6.37	09:25	8	3	147	89	171
0.01:00:00	10:00	1.13	6.81	08:49	10	1	149	141	157
0.01:10:00	00:29	0.02	3.10	19:21	0	0	147	147	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.93	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1044 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	27%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:17:54	2.04	330	0
2	00:47	0.00:19:07	2.14	333	0
3	00:47	0.00:41:05	4.91	339	0
4	00:33	0.00:53:49	6.31	339	0
5	00:38	0.00:57:53	6.74	335	0
6	00:31	0.00:59:12	6.88	336	0
∑	04:05