Run.GPS Community Server - mittwoch nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

mittwoch

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:04	9.98	06:01	102	204	0	0	0
5.00	5.00	25:49	11.62	05:10	71	225	0	0	0
10.00	5.00	19:30	15.38	03:54	144	86	0	0	0
15.00	5.00	16:30	18.18	03:18	188	36	0	0	0
20.00	5.00	14:09	21.20	02:50	120	92	0	0	0
25.00	1.06	12:55	4.94	12:09	28	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2008 19:01:00

Dauer:

0.01:58:58

Aktive Zeit:

0.01:29:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.86	12:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.18	13.09	04:35	57	78	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.03	12.15	04:56	28	116	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.01	05:27	29	80	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.83	10.98	05:28	22	127	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.02	18.13	03:19	67	73	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.59	9.54	06:17	79	25	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.72	22.31	02:41	148	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.46	14.73	04:04	47	22	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.56	21.33	02:49	88	70	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.58	15.48	03:53	60	42	0	0	0
0.01:50:00	08:58	0.46	3.10	19:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
montag 01.10.2007	16.04	03:44
montag 22.10.2007	15.40	03:54
montag 18.08.2008	14.11	04:15
21.05.2008	13.42	04:28
mittwoch 12.09.2007	13.31	04:30
Dieses Training	13.14	04:34
montag 21.04.2008	12.38	04:51
sonntag 19.08.2007	11.34	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1598 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:20	0.00:00:28	0.00	452	0
2	00:28	0.00:16:34	1.85	515	0
3	02:07	0.00:39:04	6.85	602	0
4	01:26	0.00:50:20	8.68	697	0
5	06:42	0.01:03:59	13.28	660	0
6	00:48	0.01:19:42	16.99	521	0
7	01:17	0.01:24:00	17.84	505	0
8	01:12	0.01:46:47	25.16	439	0
9	02:51	0.01:51:39	25.79	461	0
10	04:00	0.01:54:57	25.84	457	0
∑	28:11