Run.GPS Community Server - montag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

montag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:16	17.37	03:27	38	76	0	0	0
5.00	5.00	20:14	14.83	04:03	1	178	0	0	0
10.00	5.00	20:26	14.68	04:05	50	140	0	0	0
15.00	5.00	16:12	18.52	03:14	121	54	0	0	0
20.00	5.00	30:22	9.88	06:04	348	97	0	0	0
25.00	0.27	02:54	5.69	10:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2008 19:04:00

Dauer:

0.01:47:26

Aktive Zeit:

0.01:29:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.71	16.26	03:41	35	52	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.23	19.38	03:06	4	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.61	15.65	03:50	9	102	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.92	11.53	05:12	2	108	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.06	12.34	04:52	1	79	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.25	19.48	03:05	55	36	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.97	17.81	03:22	85	36	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.18	13.08	04:35	64	23	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.11	18.66	03:13	190	96	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.77	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.01:40:00	07:26	0.48	3.87	15:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
montag 22.10.2007	15.40	03:54
Dieses Training	14.11	04:15
21.05.2008	13.42	04:28
mittwoch 12.09.2007	13.31	04:30
mittwoch 20.08.2008	13.14	04:34
sonntag 08.06.2008	10.87	05:31
Mittwoch 15.08.2007	10.76	05:35
sonntag 12.08.2007	10.43	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:21	0.00	456	0
2	00:10	0.00:01:52	0.31	441	0
3	00:38	0.00:52:01	12.97	785	0
4	01:56	0.01:01:28	16.22	724	0
5	01:38	0.01:18:42	20.92	670	0
6	00:11	0.01:29:30	23.99	565	0
7	00:32	0.01:31:45	24.40	503	0
8	09:32	0.01:33:44	24.78	435	0
9	01:06	0.01:46:14	25.20	458	0
∑	16:37