Run.GPS Community Server - montag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

montag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:45	13.19	04:33	177	216	0	0	0
5.00	5.00	19:21	15.50	03:52	74	181	0	0	0
10.00	5.00	29:14	10.26	05:51	147	336	0	0	0
15.00	5.00	20:15	14.81	04:03	165	72	0	0	0
20.00	5.00	13:12	22.73	02:38	265	56	0	0	0
25.00	3.40	32:51	6.21	09:39	69	58	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2008 19:00:00

Dauer:

0.02:17:41

Aktive Zeit:

0.01:45:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.22	12.66	04:44	160	196	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.28	15.83	03:47	69	177	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.23	9.68	06:12	131	191	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.80	14.40	04:10	91	196	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.54	16.63	03:36	284	83	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.69	14.07	04:16	155	43	0	0	0
0.02:00:00	17:41	0.64	2.19	27:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
montag 25.02.2008	18.36	03:16
sonntag 23.03.2008	17.90	03:21
sonntag 16.12.2007	17.19	03:29
montag 28.11.2007	17.14	03:30
mittwoch 06.02.2008	16.21	03:42
montag 01.10.2007	16.04	03:44
sonntag 07.09.2008	15.78	03:48
18.11.2007	15.63	03:50
Dieses Training	12.38	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:06:10	0.00	447	0
2	03:34	0.00:09:03	0.65	436	0
3	01:52	0.01:12:12	14.14	775	0
4	02:00	0.01:28:14	17.93	670	0
5	00:49	0.01:38:44	20.46	652	0
6	18:46	0.01:58:22	27.72	436	0
7	01:39	0.02:19:58	28.24	469	0
8	01:13	0.02:22:09	28.40	448	0
∑	30:35