Run.GPS Community Server - ma.alleen. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

ma.alleen.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:59	6.01	09:59	8	28	0	0	0
1.00	1.00	09:59	6.01	09:59	15	10	0	0	0
2.00	1.00	09:42	6.19	09:42	20	5	0	0	0
3.00	1.00	10:31	5.71	10:31	78	84	0	0	0
4.00	1.00	10:55	5.50	10:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:09	5.38	11:09	11	14	0	0	0
6.00	1.00	10:17	5.83	10:17	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:49	6.11	09:49	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:58	5.47	10:58	14	11	0	0	0
9.00	0.34	45:37	0.44	15:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2011 08:36:00

Dauer:

0.02:19:04

Aktive Zeit:

0.01:32:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.05	6.14	09:46	23	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.98	5.94	10:07	96	87	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.82	5.45	11:01	31	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.94	5.81	10:20	29	47	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.56	4.67	12:50	100	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	19:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:52 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
wo-24-02-10 24.02.2010	6.21	09:39
Dieses Training	4.03	14:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:08	1.01	6.00	10:00	28	8	0	0	0
2	0.00:21:44	2.18	6.02	09:58	45	37	0	0	0
3	0.00:18:49	1.79	5.71	10:30	70	51	0	0	0
4	0.00:33:07	3.13	5.68	10:34	107	101	0	0	0
5	0.00:55:14	1.21	1.32	45:27	82	112	0	0	0