Run.GPS Community Server - ma war des zach nahe Simmering (Austria)

Überblick

Titel:

ma war des zach

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Simmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:12	9.04	06:38	60	59	0	0	0
5.00	5.00	31:34	9.50	06:19	44	19	0	0	0
10.00	5.00	15:54	18.87	03:11	27	44	0	0	0
15.00	5.00	00:00	0.00	00:00	11	18	0	0	0
20.00	5.00	00:00	0.00	00:00	18	25	0	0	0
25.00	5.00	00:00	0.00	00:00	22	17	0	0	0
30.00	4.10	00:00	0.00	00:00	11	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2013 07:02:00

Dauer:

0.01:20:40

Aktive Zeit:

0.01:19:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.39	06:23	20	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.44	8.62	06:58	35	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.51	9.06	06:37	3	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.52	9.10	06:36	12	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.63	9.75	06:09	15	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.60	9.62	06:14	14	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.66	9.97	06:01	5	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.61	9.69	06:12	17	16	0	0	0
0.01:20:00	00:40	21.57	1941.26	00:02	69	92	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.36	02:22
MA Training 22.09.2012	10.36	05:47
After Work Run 27.09.2013	9.90	06:04
Firma - Home 02.09.2013	9.70	06:11
Marathon Training 22.09.2013	9.55	06:17
Marathontraining 15.10.2011	9.41	06:22
Marathon Training 25.09.2010	9.36	06:25
19.09.2010	9.21	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:24	1.00	9.40	06:23	0	0	0	0	0
2	0.00:06:10	1.00	9.74	06:10	26	25	0	0	0
3	0.00:07:31	1.00	8.01	07:29	49	35	0	0	0
4	0.00:06:48	1.01	8.87	06:46	53	31	0	0	0
5	0.00:06:24	1.00	9.40	06:23	59	0	0	0	0
6	0.00:06:46	1.01	8.92	06:44	53	12	0	0	0
7	0.00:06:12	1.01	9.73	06:10	56	25	0	0	0
8	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	64	30	0	0	0
9	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	49	40	0	0	0
10	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	54	33	0	0	0
11	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	73	32	0	0	0
12	0.00:06:12	1.01	9.74	06:10	87	33	0	0	0
13	0.00:03:39	1.00	16.47	03:39	90	43	0	0	0
14	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	98	25	0	0	0
15	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	93	31	0	0	0
16	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	97	32	0	0	0
17	0.00:00:00	1.01	0.00	00:00	100	26	0	0	0
18	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	93	29	0	0	0
19	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	90	33	0	0	0
20	0.00:00:00	1.01	0.00	00:00	91	32	0	0	0
21	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	93	32	0	0	0
22	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	101	38	0	0	0
23	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	103	39	0	0	0
24	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	101	39	0	0	0
25	0.00:00:00	1.01	0.00	00:00	93	43	0	0	0
26	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	93	46	0	0	0
27	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	94	47	0	0	0
28	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	97	50	0	0	0
29	0.00:00:00	1.01	0.00	00:00	106	45	0	0	0
30	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	106	48	0	0	0
31	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	108	50	0	0	0
32	0.00:00:00	1.01	0.00	00:00	109	54	0	0	0
33	0.00:00:00	1.00	0.00	00:00	115	49	0	0	0