Run.GPS Community Server - Firma - Home nahe Simmering (Austria)

Überblick

Titel:

Firma - Home

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Simmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:28	9.24	06:30	84	39	0	0	0
5.00	5.00	30:12	9.93	06:02	25	34	0	0	0
10.00	5.00	29:16	10.25	05:51	43	54	0	0	0
15.00	5.00	29:29	10.18	05:54	24	29	0	0	0
20.00	5.00	30:32	9.83	06:06	20	14	0	0	0
25.00	5.00	32:04	9.36	06:25	11	15	0	0	0
30.00	2.55	17:16	8.87	06:46	4	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2013 16:04:00

Dauer:

0.03:21:19

Aktive Zeit:

0.03:18:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.01	9.04	06:38	56	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.19	9.56	06:17	36	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.36	10.07	05:57	10	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.34	10.03	05:59	34	47	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.57	10.70	05:36	17	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.31	9.92	06:03	18	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.41	10.24	05:52	11	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.95	8.84	06:47	11	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.24	9.73	06:10	5	9	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.03	9.08	06:37	6	11	0	0	0
0.03:20:00	01:19	0.14	6.52	09:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ma war des zach 10.09.2013	25.36	02:22
MA Training 22.09.2012	10.36	05:47
After Work Run 27.09.2013	9.90	06:04
MA Training 11.09.2012	9.83	06:06
Dieses Training	9.70	06:11
Marathon Training 22.09.2013	9.55	06:17
Marathontraining 15.10.2011	9.41	06:22
Marathon Training 25.09.2010	9.36	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:49	1.00	8.84	06:47	0	0	0	0	0
2	0.00:06:29	1.01	9.30	06:27	6	29	0	0	0
3	0.00:06:44	1.00	8.90	06:44	11	56	0	0	0
4	0.00:06:28	1.00	9.30	06:27	30	67	0	0	0
5	0.00:06:00	1.00	9.98	06:01	7	84	0	0	0
6	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	14	71	0	0	0
7	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	28	66	0	0	0
8	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	23	66	0	0	0
9	0.00:05:52	1.01	10.27	05:51	16	67	0	0	0
10	0.00:05:47	1.01	10.46	05:44	12	74	0	0	0
11	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	19	75	0	0	0
12	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	34	69	0	0	0
13	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	60	96	0	0	0
14	0.00:05:38	1.01	10.71	05:36	41	104	0	0	0
15	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	46	71	0	0	0
16	0.00:05:32	1.00	10.81	05:33	54	71	0	0	0
17	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	44	78	0	0	0
18	0.00:05:52	1.01	10.27	05:51	47	87	0	0	0
19	0.00:06:23	1.00	9.44	06:21	46	91	0	0	0
20	0.00:05:45	1.00	10.41	05:46	48	83	0	0	0
21	0.00:06:10	1.01	9.79	06:08	41	87	0	0	0
22	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	43	89	0	0	0
23	0.00:05:45	1.01	10.47	05:44	44	94	0	0	0
24	0.00:07:00	1.00	8.61	06:58	47	95	0	0	0
25	0.00:06:51	1.00	8.75	06:51	40	96	0	0	0
26	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	44	89	0	0	0
27	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	44	94	0	0	0
28	0.00:05:56	1.01	10.17	05:54	42	94	0	0	0
29	0.00:06:03	1.00	9.94	06:02	42	96	0	0	0
30	0.00:06:43	1.01	9.02	06:39	46	97	0	0	0
31	0.00:06:27	1.01	9.35	06:25	46	97	0	0	0
32	0.00:06:32	1.00	9.21	06:31	44	100	0	0	0