Run.GPS Community Server - lepel-160-104-81. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

lepel-160-104-81.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:44	10.23	05:52	0	0	0	0	0
2.00	2.00	13:18	9.02	06:39	0	0	0	0	0
4.00	2.00	15:23	7.80	07:42	0	0	0	0	0
6.00	2.00	18:10	6.61	09:05	0	0	0	0	0
8.00	2.00	10:43	11.20	05:22	0	0	0	0	0
10.00	2.00	20:41	5.80	10:21	0	0	0	0	0
12.00	2.00	13:46	8.72	06:53	0	0	0	0	0
14.00	1.95	13:37	8.57	07:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2009 08:32:00

Dauer:

0.01:57:24

Aktive Zeit:

0.01:21:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.51	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.22	7.31	08:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	8.99	06:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.62	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.78	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.35	2.08	28:50	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.51	9.06	06:37	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.28	7.67	07:49	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.17	13.02	04:36	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:24	0.49	3.95	15:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

03:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
elten-trimbaan 21.10.2009	11.45	05:14
naar gert beek. 02.11.2011	11.39	05:16
langs hulzenberg. 30.11.2009	10.60	05:40
10 juli mtb 10.07.2009	10.30	05:50
rietbroek 1412 14.12.2009	10.28	05:50
test trimbaan 23.09.2009	9.70	06:11
lepel-uitgebrijd. 19.10.2009	9.40	06:23
test nieuwe teller. 17.08.2009	9.11	06:35
Dieses Training	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:00	2.64	9.90	06:04	0	0	0	0	0
2	0.00:10:58	1.60	8.77	06:50	0	0	0	0	0
3	0.00:07:13	0.81	6.74	08:54	0	0	0	0	0
4	0.00:08:12	1.08	7.87	07:37	0	0	0	0	0
5	0.00:07:34	0.62	4.91	12:13	0	0	0	0	0
6	0.00:12:22	2.04	9.87	06:05	0	0	0	0	0
7	0.00:09:21	1.43	9.16	06:33	0	0	0	0	0
8	0.00:22:37	2.53	6.69	08:58	0	0	0	0	0
9	0.00:04:37	0.49	6.41	09:22	0	0	0	0	0
10	0.00:18:26	2.71	8.82	06:48	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:15:48	2.64	0	0
2	02:29	0.00:26:38	4.24	0	0
3	00:40	0.00:34:07	5.05	0	0
4	04:10	0.00:41:14	6.11	0	0
5	04:04	0.00:48:53	6.71	0	0
6	01:48	0.01:02:10	8.79	0	0
7	13:10	0.01:10:41	10.21	0	0
8	01:47	0.01:34:19	12.74	0	0
9	00:56	0.01:39:08	13.23	0	0
10	04:54	0.01:52:30	15.92	0	0
∑	34:54