Run.GPS Community Server - last tripple mixed k17 nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

last tripple mixed k17

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:31	7.05	08:31	15	20	169	122	234
1.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	144	136	162
2.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	0	148	140	168
3.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	142	137	150
4.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	145	132	153
5.00	1.00	07:56	7.56	07:56	12	0	159	134	178
6.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	159	148	176
7.00	1.00	08:24	7.14	08:24	18	10	169	158	180
8.00	0.41	03:42	6.63	09:03	0	0	154	149	158

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2017 15:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:09:47

Aktive Zeit:

0.01:07:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.29	08:14	15	22	167	122	234
0.00:10:00	10:00	1.11	6.65	09:01	8	12	143	136	154
0.00:20:00	10:00	1.17	7.02	08:33	24	30	145	137	168
0.00:30:00	10:00	1.29	7.75	07:44	12	24	144	132	152
0.00:40:00	10:00	1.28	7.65	07:50	15	7	158	134	178
0.00:50:00	10:00	1.24	7.43	08:04	18	12	161	148	174
0.01:00:00	09:47	1.11	6.79	08:50	16	13	163	149	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:00 /km

Max. Tempo:

05:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1174 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

234 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	51%
Maximum 162 - 180 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:57	0.22	311	0
2	00:16	0.00:07:50	0.90	316	0
3	00:20	0.00:19:05	2.23	328	0
4	00:19	0.00:24:13	2.75	324	0
5	00:17	0.00:32:03	3.70	344	0
6	00:17	0.00:42:26	5.02	345	0
7	00:20	0.00:43:38	5.13	344	0
∑	02:10