Run.GPS Community Server - lange Runde nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

lange Runde

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:02	6.64	09:02	11	15	125	102	144
1.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	0	138	132	144
2.00	1.00	09:46	6.14	09:46	5	28	145	136	172
3.00	1.00	09:20	6.43	09:20	0	0	142	131	159
4.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	145	138	166
5.00	1.00	09:22	6.41	09:22	6	0	141	137	146
6.00	1.00	08:49	6.81	08:49	0	0	139	136	144
7.00	1.00	08:53	6.75	08:53	9	1	142	139	146
8.00	0.02	00:05	12.55	04:47	0	0	142	142	142

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2014 16:02:00

Dauer:

0.01:13:43

Aktive Zeit:

0.00:58:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.14	6.86	08:45	11	20	127	102	144
0.00:10:00	10:00	1.04	6.24	09:37	28	18	139	132	144
0.00:20:00	10:00	1.06	6.36	09:26	12	23	143	131	172
0.00:30:00	10:00	1.11	6.64	09:02	9	7	144	137	159
0.00:40:00	10:00	1.07	6.40	09:22	5	3	144	137	166
0.00:50:00	10:00	1.08	6.49	09:15	9	2	140	136	146
0.01:00:00	10:00	1.14	6.83	08:47	8	3	142	139	146
0.01:10:00	03:43	0.38	6.12	09:48	0	0	142	140	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

06:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.53	09:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:16	4.66	6.47	09:16	62	54	140	102	173
2	0.00:00:48	0.09	6.50	09:14	62	40	140	137	144
3	0.00:01:11	0.10	4.98	12:03	62	40	152	142	164
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:06	0.02	8.43	07:07	62	40	166	165	166
6	0.00:00:21	0.04	7.23	08:18	67	47	164	160	166
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:39	0.07	6.80	08:49	62	40	149	142	159
10	0.00:01:01	0.12	6.85	08:46	62	40	141	140	145
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:02	0.00	3.64	16:29	62	40	145	145	145
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:03	0.01	7.28	08:15	62	40	146	146	146
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:10	0.03	9.21	06:31	62	40	146	145	146
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:07	0.01	3.95	15:11	62	40	144	144	144
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:29	0.06	7.52	07:59	62	40	140	138	143
22	0.00:00:06	0.01	4.49	13:22	62	40	139	138	139
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
27	0.00:00:01	0.00	5.81	10:20	62	40	139	139	139
28	0.00:00:02	0.00	5.44	11:02	62	40	139	139	139
29	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
30	0.00:00:02	0.00	5.99	10:01	62	40	139	139	139

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:18:34	2.06	333	0
2	00:47	0.00:27:05	2.93	359	0
3	00:35	0.00:40:40	4.39	346	0
4	01:02	0.00:44:19	4.78	344	0
∑	03:24