Run.GPS Community Server - lange Runde nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

lange Runde

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:07	5.93	10:07	11	1	135	93	150
1.00	1.00	09:45	6.15	09:45	0	0	150	140	167
2.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	0	155	140	184
3.00	1.00	10:01	5.99	10:01	0	0	145	135	152
4.00	1.00	09:41	6.20	09:41	7	2	152	145	179
5.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	0	160	145	181

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2014 16:41:00

Dauer:

0.01:00:09

Aktive Zeit:

0.00:41:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	132	93	150
0.00:05:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	138	123	149
0.00:10:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	146	140	159
0.00:15:00	05:00	0.52	6.30	09:32	0	0	153	144	167
0.00:20:00	05:00	0.44	5.29	11:20	0	0	148	146	150
0.00:25:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	163	142	184
0.00:30:00	05:00	0.49	5.88	10:12	0	0	140	135	145
0.00:35:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	148	145	152
0.00:40:00	05:00	0.51	6.17	09:43	0	0	153	147	158
0.00:45:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	151	145	179
0.00:50:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	161	145	181
0.00:55:00	05:00	0.46	5.56	10:47	0	0	158	148	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

06:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
double mixed mit Fahrrad-Begleitung 26.09.2014	7.32	08:12
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
short mixed 14.11.2014	7.18	08:21
short double mixed 27.11.2014	7.14	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26
sportplatz erweiterte runde 04.10.2013	7.10	08:27
Dieses Training	5.99	10:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:01:08	0.11	320	0
2	01:17	0.00:06:37	0.73	319	0
3	00:46	0.00:09:20	0.95	318	0
4	01:50	0.00:13:44	1.41	320	0
5	00:30	0.00:18:49	1.94	321	0
6	01:54	0.00:20:09	2.05	322	0
7	01:00	0.00:27:08	2.73	332	0
8	00:34	0.00:28:26	2.82	345	0
9	00:37	0.00:29:05	2.88	346	0
10	00:31	0.00:39:10	3.87	327	0
∑	09:41