Run.GPS Community Server - laguna peñalara nahe San Ildefonso (Spain)

Überblick

Titel:

laguna peñalara

Sportler:

nachoprs

Sportart:

Wandern

Ort:

San Ildefonso (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	14:16	2.10	28:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	11:13	2.67	22:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	11:08	2.69	22:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	23:35	1.27	47:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	14:15	2.11	28:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	18:58	1.58	37:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	13:19	2.25	26:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	12:32	2.39	25:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	09:17	3.23	18:34	0	0	0	0	0
4.50	0.50	09:09	3.28	18:18	0	0	0	0	0
5.00	0.07	01:04	3.87	15:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2014 11:14:00

Dauer:

0.02:18:54

Aktive Zeit:

0.01:22:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.84	2.51	23:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.83	2.50	23:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.34	1.03	58:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.51	1.53	39:18	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.66	1.98	30:18	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.86	2.58	23:17	0	0	0	0	0
0.02:00:00	18:54	1.03	3.26	18:24	69	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

27:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

16:17 /km

Max. Tempo:

11:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Corpa-Almendros-Robledal 26.10.2013	5.93	10:07
Villar del Olmo - Cruz 08.11.2019	3.64	16:30
27.12.2023	2.73	22:00
guadalix-cascada del hervidero 12.09.2015	2.66	22:32
Cotos-Peñalara 22.01.2011	2.60	23:05
cañon del Guadalix (familiar) 07.12.2013	2.46	24:22
Dieses Training	2.19	27:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

246 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:29	0.02	1837	0
2	03:07	0.00:08:27	0.41	1885	0
3	01:54	0.00:12:09	0.44	1888	0
4	01:42	0.00:22:21	0.92	1912	0
5	00:34	0.00:26:04	1.03	1912	0
6	01:18	0.00:27:13	1.07	1913	0
7	01:06	0.00:37:53	1.56	1926	0
8	13:23	0.00:41:49	1.75	1931	0
9	00:53	0.01:01:08	2.04	1929	0
10	00:53	0.01:07:12	2.29	1954	0
11	00:59	0.01:10:36	2.42	1975	0
12	10:10	0.01:12:05	2.47	1984	0
13	01:54	0.01:41:00	2.62	2026	0
14	01:00	0.01:44:29	2.71	2013	0
15	00:44	0.01:47:53	2.86	1972	0
16	02:19	0.01:51:17	3.02	1962	0
17	01:32	0.01:54:41	3.09	1954	0
18	03:10	0.02:55:30	3.89	1926	0
19	01:10	0.02:59:20	3.93	1926	0
20	00:58	0.03:06:17	4.27	1921	0
21	00:42	0.03:11:53	4.55	1923	0
∑	50:24