Run.GPS Community Server - guadalix-cascada del hervidero nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

guadalix-cascada del hervidero

Sportler:

nachoprs

Sportart:

Wandern

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:52	2.33	25:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	10:12	2.94	20:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	11:19	2.65	22:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	13:28	2.23	26:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	12:44	2.36	25:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	11:29	2.61	22:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:02	3.32	18:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:06	3.30	18:12	0	0	0	0	0
4.00	0.50	11:35	2.59	23:10	0	0	0	0	0
4.50	0.50	12:08	2.47	24:16	0	0	0	0	0
5.00	0.17	02:30	4.09	14:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2015 11:25:00

Dauer:

0.01:56:32

Aktive Zeit:

0.01:20:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.41	2.45	24:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.45	2.69	22:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.49	2.95	20:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.38	2.27	26:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.39	2.36	25:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.38	2.26	26:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.40	2.41	24:57	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.56	3.35	17:56	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.55	3.29	18:13	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.41	2.48	24:12	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.41	2.47	24:19	0	0	0	0	0
0.01:50:00	06:32	0.34	3.15	19:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:29 /km

Max. Tempo:

07:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Corpa-Almendros-Robledal 26.10.2013	5.93	10:07
27.12.2023	2.73	22:00
Dieses Training	2.66	22:32
Cotos-Peñalara 22.01.2011	2.60	23:05
cañon del Guadalix (familiar) 07.12.2013	2.46	24:22
laguna peñalara 02.05.2014	2.19	27:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

245 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:01:54	0.09	615	0
2	00:36	0.00:05:50	0.32	636	0
3	00:55	0.00:06:37	0.35	636	0
4	00:49	0.00:07:42	0.37	635	0
5	02:00	0.00:08:43	0.41	634	0
6	00:54	0.00:11:39	0.46	630	0
7	00:42	0.00:13:04	0.51	623	0
8	00:14	0.00:15:31	0.60	617	0
9	00:05	0.00:17:55	0.73	624	0
10	00:06	0.00:19:50	0.83	636	0
11	01:07	0.00:24:52	1.10	634	0
12	00:06	0.00:27:21	1.19	652	0
13	01:12	0.00:32:04	1.43	658	0
14	01:15	0.00:34:07	1.49	661	0
15	00:09	0.00:35:28	1.54	657	0
16	02:08	0.00:45:37	1.71	633	0
17	01:27	0.00:47:55	1.74	639	0
18	00:41	0.00:50:34	1.84	653	0
19	00:19	0.00:51:19	1.86	654	0
20	01:07	0.00:52:54	1.93	654	0
21	00:11	0.00:58:41	2.21	658	0
22	00:30	0.00:59:57	2.27	656	0
23	01:14	0.01:00:33	2.29	655	0
24	00:07	0.01:02:06	2.33	654	0
25	00:37	0.01:03:01	2.37	648	0
26	00:28	0.01:03:41	2.39	639	0
27	02:43	0.01:04:56	2.44	636	0
28	00:25	0.01:07:56	2.52	650	0
29	00:32	0.01:08:58	2.55	647	0
30	00:35	0.04:03:50	2.56	670	0
31	01:20	0.04:05:16	2.63	656	0
32	00:41	0.04:10:53	2.88	653	0
33	00:11	0.04:13:05	2.98	651	0
34	00:31	0.04:15:56	3.12	649	0
35	00:25	0.04:27:12	3.77	650	0
36	01:45	0.04:32:44	4.05	643	0
37	01:30	0.04:38:29	4.30	633	0
38	00:20	0.04:44:08	4.55	635	0
39	00:15	0.04:45:01	4.58	629	0
40	00:51	0.04:45:41	4.60	631	0
41	00:59	0.04:46:48	4.63	626	0
42	00:40	0.04:49:00	4.71	619	0
43	00:42	0.04:51:40	4.83	634	0
44	00:06	0.04:53:14	4.89	622	0
∑	34:14