Run.GPS Community Server - cañon del Guadalix (familiar) nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

cañon del Guadalix (familiar)

Sportler:

nachoprs

Sportart:

Wandern

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	18:18	1.64	36:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	16:53	1.78	33:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	13:16	2.26	26:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	09:56	3.02	19:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	12:17	2.44	24:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	20:22	1.47	40:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:33	3.14	19:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	0	0	0
4.00	0.50	08:11	3.67	16:22	0	0	0	0	0
4.50	0.50	09:29	3.16	18:58	0	0	0	0	0
5.00	0.49	08:04	3.67	16:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2013 12:41:00

Dauer:

0.02:13:54

Aktive Zeit:

0.01:11:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.59	1.77	33:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.59	1.77	33:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.92	2.75	21:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.60	1.80	33:24	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.79	2.38	25:12	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.27	3.80	15:48	34	4	0	0	0
0.02:00:00	13:54	0.74	3.18	18:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:59 /km

Max. Tempo:

08:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
golf-antenas Anchuelo-golf 02.10.2016	6.74	08:54
pioz 10.11.2019	4.58	13:07
guadalix-cascada del hervidero 12.09.2015	2.66	22:32
Cotos-Peñalara 22.01.2011	2.60	23:05
Dieses Training	2.46	24:22
Miscelánea suave por el bosque de Irati 29.07.2025	2.39	25:05
laguna peñalara 02.05.2014	2.19	27:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:12	0.00:11:43	0.24	621	0
2	02:26	0.00:30:09	0.59	632	0
3	02:17	0.00:33:17	0.65	631	0
4	00:56	0.00:35:39	0.68	628	0
5	02:50	0.00:36:43	0.74	627	0
6	02:59	0.00:42:46	0.96	627	0
7	01:13	0.00:46:16	1.07	638	0
8	05:44	0.00:48:33	1.17	642	0
9	01:04	0.01:00:05	1.61	638	0
10	00:43	0.01:03:18	1.75	642	0
11	00:39	0.01:11:41	2.18	654	0
12	01:01	0.01:14:02	2.28	652	0
13	01:26	0.01:15:15	2.31	651	0
14	05:09	0.01:20:11	2.49	654	0
15	01:55	0.01:25:29	2.63	663	0
16	00:30	0.01:27:29	2.68	664	0
17	02:08	0.01:28:11	2.69	664	0
18	08:04	0.01:30:39	2.72	664	0
19	00:53	0.03:02:50	2.99	684	0
20	01:24	0.03:06:38	3.20	670	0
21	00:33	0.03:21:47	4.09	657	0
22	00:53	0.03:33:18	4.79	637	0
23	00:31	0.03:37:30	5.00	633	0
24	00:37	0.03:42:47	5.32	642	0
∑	53:07