Run.GPS Community Server - Cotos-Peñalara nahe San Ildefonso (Spain)

Überblick

Titel:

Cotos-Peñalara

Sportler:

nachoprs

Sportart:

Wandern

Ort:

San Ildefonso (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	14:00	2.14	28:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:37	3.94	15:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	15:27	1.94	30:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:32	3.15	19:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	12:15	2.45	24:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	14:36	2.05	29:12	0	0	0	0	0
4.50	0.50	17:33	1.71	35:06	0	0	0	0	0
5.00	0.16	08:14	1.16	51:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2011 09:43:00

Dauer:

0.01:59:07

Aktive Zeit:

0.00:43:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.77	4.64	12:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.06	0.37	44:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.77	4.65	12:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.43	2.60	23:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.37	2.23	26:52	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.47	2.85	21:05	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.33	1.98	30:20	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.31	1.87	32:05	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.41	2.43	24:40	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.25	1.48	40:40	0	0	0	0	0
0.01:50:00	09:07	0.17	1.10	54:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:23 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Corpa-Almendros-Robledal 26.10.2013	5.93	10:07
27.12.2023	2.73	22:00
guadalix-cascada del hervidero 12.09.2015	2.66	22:32
Dieses Training	2.60	23:05
cañon del Guadalix (familiar) 07.12.2013	2.46	24:22
laguna peñalara 02.05.2014	2.19	27:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

275 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:26	0.00:02:01	0.11	1886	0
2	10:36	0.00:10:56	0.81	1925	0
3	01:36	0.00:33:14	1.93	1979	0
4	00:50	0.00:35:33	2.03	1970	0
5	03:09	0.00:44:08	2.68	1986	0
6	06:22	0.00:48:18	2.83	1996	0
7	01:50	0.00:55:08	2.96	2027	0
8	02:20	0.01:01:01	3.23	2068	0
9	00:40	0.01:05:57	3.44	2093	0
10	08:58	0.01:11:35	3.78	2124	0
11	06:50	0.01:20:58	4.08	2120	0
12	13:16	0.01:29:39	4.33	2093	0
13	15:43	0.01:43:24	4.80	2132	0
∑	14:36