Run.GPS Community Server - la-pedriza-la-nava-z-de-la-pedriza nahe Manzanares el Real (Spain)

Überblick

Titel:

la-pedriza-la-nava-z-de-la-pedriza

Sportler:

stones10

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Manzanares el Real (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:23	8.73	06:53	0	274	0	0	0
5.00	5.00	25:24	11.81	05:05	19	236	0	0	0
10.00	5.00	29:59	10.01	06:00	10	266	0	0	0
15.00	5.00	45:15	6.63	09:03	182	97	0	0	0
20.00	5.00	28:45	10.43	05:45	47	204	0	0	0
25.00	5.00	54:07	5.54	10:49	104	218	0	0	0
30.00	5.00	11:51	25.32	02:22	266	0	0	0	0
35.00	5.00	09:43	30.87	01:57	317	0	0	0	0
40.00	5.00	11:26	26.24	02:17	219	11	0	0	0
45.00	4.05	10:29	23.18	02:35	173	52	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2014 08:11:00

Dauer:

0.04:21:22

Aktive Zeit:

0.03:18:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.25	8.51	07:03	0	228	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.83	11.66	05:09	20	286	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.98	9.96	06:01	10	268	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.62	1.23	48:39	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.33	14.67	04:05	230	106	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.49	8.99	06:41	0	294	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.81	1.61	37:11	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.09	24.19	02:29	716	0	0	0	0
0.04:00:00	21:22	8.64	24.26	02:28	372	70	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hecho-Oza-Gabardito-Hecho 29.08.2018	38.34	01:34
31.12.2012	21.78	02:45
27.10.2013	21.21	02:50
07.07.2021	21.11	02:50
CAMPING - Camino natural del Lozoya hasta Presillas Rascafría - CAMPING 30.06.2021	21.07	02:51
15.08.2017	18.54	03:14
XI Marcha MTB 'Subida al Castillo' (Fuentidueña de Tajo) 27.10.2019	18.31	03:17
29.07.2021	16.61	03:37
Dieses Training	11.26	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:18	0.00:00:34	0.00	919	0
2	00:43	0.00:12:58	1.28	991	0
3	28:25	0.01:35:45	15.65	1716	0
4	00:07	0.02:17:12	20.93	1541	0
5	00:44	0.02:18:33	20.94	1541	0
6	25:58	0.03:05:58	28.29	1949	0
7	00:24	0.03:34:16	28.50	1955	0
8	00:30	0.03:46:32	34.07	1610	0
∑	00:09