Run.GPS Community Server - kombi runde mit Hightec :-) nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

kombi runde mit Hightec :-)

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:23	6.39	09:23	28	12	138	92	152
1.00	1.00	09:44	6.16	09:44	21	34	144	138	157
2.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	149	136	176
3.00	1.00	08:05	7.42	08:05	0	0	174	161	180
4.00	1.00	09:34	6.27	09:34	17	9	159	145	179
5.00	1.00	09:16	6.47	09:16	4	3	153	143	172
6.00	1.00	11:04	5.42	11:04	6	1	144	139	150
7.00	0.83	07:44	6.44	09:19	0	0	150	142	155

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2014 12:44:00

Dauer:

0.01:14:31

Aktive Zeit:

0.00:53:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.07	6.41	09:21	28	17	138	92	152
0.00:10:00	10:00	1.05	6.30	09:31	26	42	144	138	157
0.00:20:00	10:00	1.06	6.35	09:27	35	33	154	136	180
0.00:30:00	10:00	1.18	7.07	08:29	0	30	171	156	180
0.00:40:00	10:00	1.07	6.40	09:23	17	2	154	145	166
0.00:50:00	10:00	1.01	6.08	09:53	9	3	149	139	172
0.01:00:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	146	141	153
0.01:10:00	04:31	0.46	6.11	09:50	0	0	151	150	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
tripple mixed 27.06.2015	7.55	07:57
Dieses Training	6.30	09:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:07:27	0.80	314	0
2	00:31	0.00:09:37	1.02	303	0
3	00:32	0.00:11:19	1.18	305	0
4	00:37	0.00:14:04	1.48	309	0
5	00:36	0.00:19:01	2.00	312	0
6	00:39	0.00:19:57	2.09	317	0
7	00:42	0.00:28:45	3.01	322	0
8	00:54	0.00:43:55	4.74	333	0
9	00:44	0.00:47:33	5.13	332	0
10	00:39	0.00:49:20	5.33	332	0
11	00:49	0.00:55:01	5.95	331	0
12	00:51	0.00:56:31	6.09	327	0
13	00:49	0.00:57:30	6.17	328	0
14	01:18	0.01:00:47	6.50	326	0
15	00:44	0.01:02:06	6.60	326	0
16	01:18	0.01:05:10	6.88	326	0
∑	12:42