Run.GPS Community Server - koga-service.. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

koga-service..

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:36	4.41	13:36	0	35	0	0	0
1.00	1.00	09:53	6.07	09:53	13	7	0	0	0
2.00	1.00	09:25	6.37	09:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:50	5.54	10:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:01	5.45	11:01	3	9	0	0	0
5.00	1.00	12:44	4.71	12:44	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:10	5.90	10:10	16	10	0	0	0
7.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:30	7.06	08:30	21	3	0	0	0
9.00	0.01	00:17	2.30	26:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2010 09:02:00

Dauer:

0.01:36:39

Aktive Zeit:

0.01:27:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.02	6.10	09:50	12	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.82	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.87	5.23	11:28	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.04	6.22	09:39	33	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.00	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.01:30:00	06:39	0.73	6.60	09:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:42 /km

Max. Tempo:

05:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
4 Berk dam. 27.07.2010	7.02	08:33
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
wo-24-02-10 24.02.2010	6.21	09:39
iets glad 28.12.2009	6.20	09:40
Goede Vrijdag. 02.04.2010	6.02	09:58
Dieses Training	5.59	10:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:03	0.81	4.42	13:34	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.01:13:31	6.92	5.64	10:38	115	96	0	0	0
5	0.00:12:01	1.28	6.38	09:24	119	88	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:21	0.00	62	0
2	01:46	0.00:10:07	0.81	87	0
3	01:23	0.00:44:33	4.04	92	0
4	02:26	0.00:55:19	5.05	88	0
5	00:37	0.01:16:40	6.91	97	0
6	00:39	0.01:24:50	7.73	80	0
∑	07:23