Run.GPS Community Server - kniebis aufstieg bei regen und 13° nahe Tös (Germany)

Überblick

Titel:

kniebis aufstieg bei regen und 13°

Sportler:

dj.fritte

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Tös (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

92.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:57	27.33	02:12	668	499	0	0	0
10.00	10.00	24:45	24.24	02:28	66	34	0	0	0
20.00	10.00	30:02	19.98	03:00	4	116	0	0	0
30.00	10.00	35:19	16.99	03:32	8	174	0	0	0
40.00	10.00	48:23	12.40	04:50	210	397	0	0	0
50.00	10.00	19:36	30.61	01:58	311	1	0	0	0
60.00	10.00	18:54	31.75	01:53	133	0	0	0	0
70.00	10.00	53:21	11.25	05:20	76	73	0	0	0
80.00	10.00	27:14	22.03	02:43	32	89	0	0	0
90.00	2.88	21:06	8.18	07:20	0	169	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2010 10:39:00

Dauer:

0.05:00:44

Aktive Zeit:

0.04:17:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.40	26.81	02:14	695	504	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.05	22.11	02:43	41	78	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.91	19.81	03:02	2	138	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.23	14.45	04:09	9	174	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.39	8.78	06:50	39	332	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.98	27.95	02:09	490	8	0	0	0
0.03:00:00	30:00	14.98	29.95	02:00	182	17	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.21	4.41	13:36	20	26	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.37	18.74	03:12	27	94	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.37	12.73	04:43	22	201	0	0	0
0.05:00:00	00:44	0.00	0.04	37:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 93 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Glückstadt Tour 26.06.2010	26.40	02:16
05.06.2021	22.09	02:43
Rund um Lage 25.07.2010	21.20	02:50
11.06.2017	20.99	02:52
03.08.2011	20.72	02:54
Der zweite 100-ter... 30.01.2022	19.26	03:07
14.08.2021	18.86	03:11
04.06.2016	18.83	03:11
Dieses Training	18.53	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2815 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.01:32:13	34.83	483	0
2	00:51	0.01:43:24	37.24	531	0
3	00:55	0.02:05:12	42.29	750	0
4	01:18	0.02:06:55	42.38	743	0
5	01:49	0.02:25:10	45.24	901	0
6	01:15	0.02:32:57	46.65	926	0
7	22:16	0.03:30:02	74.92	276	0
8	02:24	0.03:59:46	77.14	280	0
9	01:01	0.04:06:41	78.41	279	0
10	01:29	0.04:41:58	90.62	375	0
11	03:09	0.04:55:08	92.80	496	0
12	02:18	0.04:58:26	92.85	512	0
∑	40:07