Run.GPS Community Server - hulftegg Uhrzeiger nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

hulftegg Uhrzeiger

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:02	24.97	02:24	21	122	146	100	175
10.00	10.00	29:03	20.65	02:54	16	261	153	136	178
20.00	10.00	27:30	21.82	02:45	102	247	149	81	171
30.00	10.00	15:37	38.42	01:34	287	51	135	87	167
40.00	10.00	19:24	30.93	01:56	108	65	149	109	166
50.00	10.00	24:24	24.59	02:26	192	180	147	70	171
60.00	5.01	08:17	36.32	01:39	200	0	128	58	164

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2015 09:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:20

Aktive Zeit:

0.02:27:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.71	26.12	02:18	21	81	144	100	175
0.00:20:00	20:00	7.34	22.01	02:44	15	161	153	137	178
0.00:40:00	20:00	8.66	25.98	02:19	65	140	149	132	173
0.01:00:00	20:00	4.85	14.54	04:08	11	246	156	81	171
0.01:20:00	20:00	12.83	38.49	01:34	379	51	134	87	167
0.01:40:00	20:00	8.74	26.23	02:17	42	112	155	120	171
0.02:00:00	20:00	8.86	26.59	02:15	187	131	144	70	167
0.02:20:00	08:20	5.03	36.23	01:39	203	0	128	58	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Berner Rundfahrt 12.05.2012	32.10	01:52
Schindellegi 02.04.2012	31.62	01:54
Velokriterium Freienbach 15.04.2009	30.07	02:00
Velorennen Freienbach 11.05.2011	29.99	02:00
Velorennen Freienbach 03.06.2009	29.95	02:00
Dieses Training	26.30	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	6%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	7%
Aerob 132 - 164 bpm	66%
Anaerob 165 - 177 bpm	20%
Maximum 178 - 192 bpm	0%