Run.GPS Community Server - Velorennen Freienbach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Velorennen Freienbach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:34	28.39	02:07	29	15	127	83	145
5.00	5.00	11:19	26.51	02:16	5	19	134	123	142
10.00	5.00	09:24	31.91	01:53	23	14	128	112	153
15.00	5.00	11:12	26.79	02:14	21	24	125	100	146
20.00	5.00	09:48	30.61	01:58	22	15	139	91	180
25.00	5.00	07:50	38.30	01:34	17	17	171	153	184
30.00	5.00	08:00	37.50	01:36	10	12	172	145	184
35.00	5.00	11:55	25.17	02:23	31	29	152	113	188
40.00	5.00	08:50	33.96	01:46	23	20	153	141	166
45.00	5.00	10:15	29.27	02:03	9	19	152	129	171
50.00	5.00	10:03	29.85	02:01	17	4	134	127	143
55.00	4.38	09:31	27.61	02:10	9	14	136	120	152

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2011 17:42:00

Dauer:

0.01:58:47

Aktive Zeit:

0.01:57:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.77	28.61	02:06	27	15	126	83	145
0.00:10:00	10:00	4.36	26.15	02:18	5	17	134	129	142
0.00:20:00	10:00	5.33	31.97	01:53	23	7	127	112	145
0.00:30:00	10:00	4.42	26.51	02:16	16	28	129	100	153
0.00:40:00	10:00	4.66	27.95	02:09	23	12	126	91	155
0.00:50:00	10:00	6.35	38.09	01:35	21	23	170	153	183
0.01:00:00	10:00	6.35	38.11	01:34	15	14	172	145	184
0.01:10:00	10:00	3.73	22.39	02:41	25	26	147	113	188
0.01:20:00	10:00	5.66	33.94	01:46	26	21	155	141	166
0.01:30:00	10:00	4.80	28.80	02:05	8	19	148	129	171
0.01:40:00	10:00	4.98	29.90	02:00	15	4	135	127	143
0.01:50:00	08:47	3.97	27.15	02:13	9	14	136	120	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020	35.24	01:42
Zwift - Watopia 28.12.2020	32.96	01:49
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Schindellegi 02.04.2012	31.62	01:54
Obersee mit Schlaufe Ziegelbrücke 10.08.2009	30.45	01:58
23.09.2011	30.20	01:59
Dieses Training	29.99	02:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

3.45 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:37	21.65	27.87	02:09	77	87	125	83	153
2	0.00:23:40	14.80	37.49	01:36	120	126	166	91	186
3	0.00:00:11	0.06	18.62	03:13	117	124	187	186	188
4	0.00:48:17	22.87	28.41	02:07	202	211	144	113	188