Run.GPS Community Server - Schindellegi nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Schindellegi

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:41	29.01	02:04	36	29	143	101	159
10.00	10.00	19:49	30.28	01:59	44	38	143	88	175
20.00	10.00	30:17	19.81	03:02	577	865	127	50	166
30.00	10.00	14:14	42.15	01:25	372	83	127	61	162
40.00	10.00	15:07	39.69	01:31	341	278	148	124	174
50.00	10.00	12:54	46.51	01:17	102	731	159	131	177
60.00	0.03	00:49	2.50	24:00	135	12	172	168	176

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2012 13:39:00

Dauer:

0.01:53:55

Aktive Zeit:

0.01:53:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.92	29.53	02:02	32	10	140	101	159
0.00:10:00	10:00	4.73	28.35	02:07	2	18	146	129	157
0.00:20:00	10:00	5.23	31.38	01:55	21	8	150	131	175
0.00:30:00	10:00	4.86	29.15	02:03	22	29	136	88	159
0.00:40:00	10:00	2.76	16.58	03:37	3	103	144	128	160
0.00:50:00	10:00	2.36	14.19	04:14	0	134	144	127	160
0.01:00:00	10:00	3.98	23.90	02:31	541	612	115	50	166
0.01:10:00	10:00	7.35	44.08	01:22	340	36	110	61	154
0.01:20:00	10:00	6.81	40.88	01:28	94	192	145	124	163
0.01:30:00	10:00	6.92	41.50	01:27	311	164	151	128	174
0.01:40:00	10:00	5.68	34.07	01:46	98	82	156	131	173
0.01:50:00	03:55	8.20	125.62	00:29	156	662	169	150	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020	35.24	01:42
Zwift - Watopia 28.12.2020	32.96	01:49
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Dieses Training	31.62	01:54
Obersee mit Schlaufe Ziegelbrücke 10.08.2009	30.45	01:58
23.09.2011	30.20	01:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1054 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

3.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:07:12	26.46	23.62	02:32	396	476	145	87	175
2	0.00:46:42	33.56	43.10	01:24	1984	1618	137	50	177