Run.GPS Community Server - hoyo-de-manzanares-caminos-y-senderos nahe El Berzalejo (Spain)

Überblick

Titel:

hoyo-de-manzanares-caminos-y-senderos

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

El Berzalejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:26	8.23	07:17	56	118	0	0	0
5.00	5.00	39:42	7.56	07:56	101	107	0	0	0
10.00	5.00	34:02	8.81	06:48	89	125	0	0	0
15.00	5.00	51:38	5.81	10:20	106	87	0	0	0
20.00	5.00	22:20	13.43	04:28	101	56	0	0	0
25.00	5.00	19:45	15.19	03:57	119	70	0	0	0
30.00	1.86	11:47	9.49	06:19	32	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2014 10:07:00

Dauer:

0.03:35:44

Aktive Zeit:

0.03:04:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.98	8.94	06:43	35	59	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.77	8.31	07:13	40	56	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.25	6.76	08:53	44	66	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.93	8.80	06:49	47	43	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.77	8.31	07:13	75	57	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.99	5.96	10:04	37	64	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.88	2.64	22:42	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.17	9.50	06:19	63	58	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.07	12.22	04:55	65	60	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.42	16.27	03:41	142	58	0	0	0
0.03:20:00	15:44	2.62	10.01	06:00	48	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
23.02.2013	12.28	04:53
15.03.2015	11.92	05:02
pte-retamar-villafranca-presa-aulencia-colmenarejo-monte-paredon 07.07.2013	11.59	05:11
Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela 08.07.2012	11.42	05:15
vuelta-embalse-valmayor-01-04-2012 01.09.2013	10.77	05:34
miraflores-de-la-sierra-pto-morcuera-pto-canencia-pinar-de-bustarviejo-vuelta-al-pendon 05.07.2014	10.65	05:38
Dieses Training	8.86	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:00:21	0.00	922	0
2	01:11	0.01:09:20	9.33	1021	0
3	00:53	0.01:11:33	9.44	1023	0
4	01:20	0.01:22:30	11.34	975	0
5	01:05	0.01:31:29	12.78	911	0
6	02:01	0.01:53:26	15.46	1014	0
7	02:05	0.01:56:29	15.58	1007	0
8	12:13	0.01:59:21	15.70	989	0
9	04:43	0.02:27:08	17.46	1048	0
10	00:49	0.02:43:36	19.74	1005	0
∑	28:43