Run.GPS Community Server - nahe Ocieszów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

jjb

Sportart:

Wandern

Ort:

Ocieszów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:05	4.59	13:05	8	31	0	0	0
1.00	1.00	22:01	2.73	22:01	0	0	0	0	0
2.00	1.00	27:45	2.16	27:45	23	29	0	0	0
3.00	1.00	24:41	2.43	24:41	22	21	0	0	0
4.00	1.00	30:10	1.99	30:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	39:13	1.53	39:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	24:11	2.48	24:11	0	0	0	0	0
7.00	1.00	20:25	2.94	20:25	18	12	0	0	0
8.00	1.00	16:44	3.59	16:44	20	22	0	0	0
9.00	1.00	11:53	5.05	11:53	0	0	0	0	0
10.00	0.87	10:12	5.15	11:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2012 10:37:00

Dauer:

0.04:00:26

Aktive Zeit:

0.01:17:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.44	4.33	13:52	29	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.71	2.12	28:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.71	2.14	27:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.75	2.24	26:46	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.82	2.45	24:27	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.65	1.96	30:36	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.25	0.74	20:39	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.82	2.45	24:28	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.78	2.34	25:41	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.00	3.00	20:01	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.21	3.62	16:36	26	24	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.74	5.23	11:28	61	18	0	0	0
0.04:00:00	00:26	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

06:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2013	3.66	16:23
28.09.2016	3.38	17:45
18.09.2011	3.32	18:04
03.05.2012	3.25	18:27
29.05.2016	3.13	19:09
06.10.2017	3.10	19:19
16.08.2017	3.08	19:28
31.12.2016	3.02	19:50
Dieses Training	2.71	22:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:20	0.00	722	0
2	00:34	0.00:07:38	0.54	742	0
3	05:15	0.00:18:12	1.36	759	0
4	29:08	0.00:26:04	1.76	758	0
5	01:58	0.00:55:49	2.64	766	0
6	19:50	0.01:01:39	2.97	759	0
7	01:55	0.01:25:59	3.94	754	0
8	07:37	0.01:28:22	4.05	756	0
9	02:15	0.01:36:24	4.24	740	0
10	01:26	0.01:39:53	4.40	748	0
11	01:02	0.01:42:32	4.58	731	0
12	00:33	0.01:43:57	4.64	720	0
13	10:59	0.01:45:20	4.72	702	0
14	27:35	0.01:56:33	4.96	693	0
15	00:40	0.02:24:33	5.44	685	0
16	01:12	0.02:25:31	5.50	682	0
17	24:48	0.02:28:56	5.74	682	0
18	03:17	0.02:55:17	6.69	771	0
19	06:50	0.03:03:13	7.16	761	0
20	03:43	0.03:12:25	7.57	762	0
21	02:33	0.03:16:48	7.73	770	0
22	00:59	0.03:25:29	8.28	770	0
23	00:50	0.03:27:24	8.38	765	0
24	03:32	0.03:29:25	8.50	754	0
25	00:35	0.03:40:53	9.18	775	0
∑	40:33