Run.GPS Community Server - nahe Krabi (Thailand)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Krabi (Thailand)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:39	4.87	12:19	57	53	112	105	133
2.00	2.00	26:37	4.51	13:18	31	18	106	78	118
4.00	2.00	26:18	4.56	13:09	9	44	106	87	118
6.00	2.00	40:18	2.98	20:09	59	41	111	76	161
8.00	2.00	35:39	3.37	17:50	25	18	133	0	156
10.00	2.00	43:44	2.74	21:52	39	52	117	80	159
12.00	2.00	34:40	3.46	17:20	63	47	112	86	154
14.00	1.90	38:12	2.98	20:09	27	27	139	105	155

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2025 09:41:00 UTC+07:00

Dauer:

0.04:30:11

Aktive Zeit:

0.03:42:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.52	5.05	11:53	62	56	111	101	133
0.00:30:00	30:00	2.15	4.30	13:57	26	23	105	78	118
0.01:00:00	30:00	1.78	3.56	16:52	33	50	109	86	157
0.01:30:00	30:00	1.73	3.46	17:21	62	53	109	76	161
0.02:00:00	30:00	1.72	3.44	17:27	22	19	135	0	156
0.02:30:00	30:00	0.99	1.98	30:16	0	0	125	82	159
0.03:00:00	30:00	1.73	3.46	17:21	40	39	107	80	154
0.03:30:00	30:00	2.02	4.04	14:52	45	38	123	86	154
0.04:00:00	30:00	1.26	2.51	23:54	31	27	138	105	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:00 /km

Max. Tempo:

08:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.12.2019	4.96	12:06
17.12.2019	4.05	14:48
27.12.2024	3.89	15:26
03.01.2019	3.78	15:53
Dieses Training	3.53	17:00
21.05.2023	3.34	17:57
11.07.2019	3.10	19:22
13.05.2021	2.71	22:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	13%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	47%
Aerob 116 - 131 bpm	12%
Anaerob 132 - 147 bpm	16%
Maximum 148 - 165 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

300.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

494

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:07:07	0.55	2	0
2	02:30	0.00:47:14	3.98	5	0
3	00:55	0.00:50:17	4.00	7	0
4	00:13	0.01:07:25	4.00	-5	0
5	00:14	0.01:14:30	4.54	3	0
6	03:46	0.01:35:36	6.12	28	0
7	00:07	0.01:43:50	6.24	34	0
8	00:10	0.02:01:28	6.24	35	0
9	02:12	0.02:08:22	6.75	10	0
10	00:14	0.02:43:23	6.76	55	0
11	00:12	0.02:47:39	6.97	10	0
12	01:03	0.02:47:55	6.98	10	0
13	01:01	0.03:07:18	7.87	7	0
14	00:21	0.03:30:13	8.29	1	0
15	00:50	0.03:33:02	8.52	13	0
16	00:05	0.04:36:30	8.52	0	0
17	03:37	0.04:42:43	8.90	0	0
18	00:26	0.05:13:55	9.90	7	0
19	00:38	0.05:15:12	9.93	6	0
20	00:35	0.05:26:01	9.94	18	0
21	03:23	0.05:35:38	10.57	0	0
22	09:06	0.05:41:43	10.73	3	0
23	03:57	0.07:30:50	12.62	7	0
24	02:28	0.10:13:57	12.67	30	0
25	00:33	0.10:30:57	13.79	2	0
26	00:06	0.10:32:52	13.84	1	0
27	00:08	0.10:46:24	14.75	2	0
28	06:06	0.11:30:46	15.00	8	0
∑	45:31