Run.GPS Community Server - nahe Marmári (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Marmári (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:02	4.61	13:01	15	12	0	0	0
2.00	2.00	27:25	4.38	13:43	16	13	0	0	0
4.00	2.00	07:33	1.78	33:46	9	12	0	0	0
6.00	2.00	28:59	4.14	14:29	14	8	0	0	0
8.00	2.00	28:29	4.21	14:14	6	16	0	0	0
10.00	2.00	31:56	3.76	15:58	10	12	0	0	0
12.00	0.03	03:49	0.49	02:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2025 10:48:00 UTC+03:00

Dauer:

0.03:34:18

Aktive Zeit:

0.02:31:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.61	4.82	12:27	15	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.52	4.56	13:10	9	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.39	4.18	14:21	5	4	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.39	4.17	14:24	5	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.01	21:16	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.06	0.19	13:55	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.37	4.12	14:34	8	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.35	4.06	14:46	8	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.43	4.29	14:00	11	9	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.30	3.91	15:21	10	13	0	0	0
0.03:20:00	14:18	0.60	2.51	23:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:35 /km

Max. Tempo:

06:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2016	8.59	06:59
21.11.2020	7.40	08:07
26.12.2020	6.38	09:24
09.02.2025	4.38	13:42
Zum Radverleih und mit dem Rad retor 31.10.2018	4.27	14:03
Stockerau Donauauen 29.05.2016	4.26	14:04
NÖ Gross-Enzersdorfb Aurunde 23.06.2018	4.16	14:26
Hagn/ Mailberg Runde 29.09.2024	4.11	14:36
Dieses Training	3.37	17:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

201.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

398

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:38	1.00	4.76	12:36	0	0	0	0	0
2	0.00:13:23	1.00	4.47	13:25	0	0	0	0	0
3	0.00:12:31	1.00	4.80	12:30	0	0	0	0	0
4	0.00:14:53	1.00	4.02	14:56	0	0	0	0	0
5	0.00:13:07	1.00	4.57	13:08	0	0	0	0	0
6	0.00:54:26	1.00	1.10	54:33	0	0	0	0	0
7	0.00:14:21	1.00	4.18	14:21	0	0	0	0	0
8	0.00:14:38	1.00	4.10	14:38	0	0	0	0	0
9	0.00:13:52	1.00	4.32	13:53	0	0	0	0	0
10	0.00:14:38	1.00	4.11	14:36	0	0	0	0	0
11	0.00:11:56	1.00	5.01	11:59	0	0	0	0	0
12	0.00:19:59	1.02	3.06	19:36	0	0	0	0	0
13	0.00:03:49	0.01	0.20	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:23:09	1.82	30	0
2	00:21	0.00:28:12	2.15	30	0
3	01:20	0.00:42:48	3.31	27	0
4	00:39	0.00:48:33	3.68	28	0
5	00:30	0.01:03:16	4.75	25	0
6	00:36	0.01:09:21	5.19	27	0
7	00:57	0.01:10:19	5.21	29	0
8	00:12	0.01:18:17	5.80	26	0
9	34:23	0.01:20:06	5.91	28	0
10	02:35	0.01:54:40	5.94	29	0
11	03:10	0.01:57:47	5.97	31	0
12	00:14	0.02:02:13	6.06	30	0
13	00:41	0.02:02:45	6.08	31	0
14	00:10	0.02:24:02	7.60	28	0
15	00:11	0.02:25:30	7.69	28	0
16	00:18	0.02:27:50	7.83	29	0
17	01:05	0.02:34:30	8.32	28	0
18	01:45	0.02:46:36	9.20	28	0
19	00:31	0.02:48:24	9.23	27	0
20	00:21	0.03:08:51	10.89	25	0
21	01:29	0.03:11:06	11.02	22	0
22	00:23	0.03:14:20	11.19	24	0
23	02:18	0.03:15:44	11.25	28	0
24	03:48	0.03:27:02	11.98	31	0
25	03:07	0.03:31:10	12.03	54	0
∑	01:54