Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Wandern

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	92	92	92
0.50	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	92	92	92
1.00	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	92	92	92
1.50	0.50	22:18	1.35	44:36	0	0	92	92	92
2.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	92	92	92
2.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	92	92	92
3.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	92	92	92
3.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	92	92	92
4.00	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	92	92	92
4.50	0.11	06:58	0.98	01:22	0	0	92	92	92

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2024 09:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:33

Aktive Zeit:

0.00:33:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.39	09:23	0	0	92	92	92
0.00:05:00	05:00	0.43	5.16	11:38	0	0	92	92	92
0.00:10:00	05:00	0.48	5.82	10:19	0	0	92	92	92
0.00:15:00	05:00	0.39	4.71	12:44	0	0	92	92	92
0.00:20:00	05:00	0.00	0.05	30:45	0	0	92	92	92
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	92	92	92
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	92	92	92
0.00:35:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	92	92	92
0.00:40:00	05:00	1.01	12.14	04:57	2	3	92	92	92
0.00:45:00	05:00	1.06	12.68	04:44	0	3	92	92	92
0.00:50:00	05:00	0.22	2.69	22:18	0	0	92	92	92
0.00:55:00	02:33	0.00	0.00	00:00	0	0	92	92	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.81	12:29
Karlsberg 4,5 06.08.2023	3.99	15:03
Seewinkel 4km 29.05.2023	3.95	15:10
21.10.2007	3.72	16:08
07.06.2011	2.89	20:45
15.10.2017	2.73	21:59
17.11.2024	2.64	22:43
06.09.2022	2.15	27:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

342 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

92 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

278

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:06:28	0.61	541	0
2	16:17	0.00:20:19	1.84	537	0
3	00:58	0.00:37:03	1.88	542	0
4	06:08	0.00:51:25	4.61	555	0
∑	23:44