Run.GPS Community Server - nahe Unterlauterbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Wandern

Ort:

Unterlauterbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:09	2.96	20:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	23:04	1.30	46:08	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	17:24	1.72	34:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:07	3.70	16:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:21	3.21	18:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	09:20	3.21	18:40	0	0	0	0	0
4.50	0.04	01:19	1.99	30:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2017 10:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:39:52

Aktive Zeit:

0.01:03:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.51	3.04	19:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.24	1.46	40:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.10	0.59	41:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.69	4.11	14:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.40	2.38	25:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.31	1.88	31:56	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.63	3.76	15:57	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.55	3.31	18:09	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.65	3.92	15:19	0	0	0	0	0
0.01:30:00	09:52	0.47	2.85	21:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:55 /km

Max. Tempo:

07:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2019	5.60	10:43
10.03.2024	4.81	12:29
Karlsberg 4,5 06.08.2023	3.99	15:03
Seewinkel 4km 29.05.2023	3.95	15:10
07.06.2011	2.89	20:45
Dieses Training	2.73	21:59
17.11.2024	2.64	22:43
06.09.2022	2.15	27:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

315 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

230.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

425

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:14	1.24	2.05	29:16	25	19	0	0	0
2	0.00:30:27	1.46	2.87	20:54	17	19	0	0	0
3	0.00:33:10	1.85	3.34	17:58	33	39	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:01:00	0.06	634	0
2	00:22	0.00:03:41	0.13	638	0
3	01:20	0.00:04:56	0.19	637	0
4	00:44	0.00:10:30	0.51	639	0
5	14:37	0.00:14:03	0.75	639	0
6	00:21	0.00:29:11	0.80	641	0
7	00:32	0.00:32:02	0.94	649	0
8	01:19	0.00:43:13	1.75	636	0
9	02:39	0.00:46:23	1.88	636	0
10	00:07	0.00:49:05	1.92	635	0
11	00:51	0.00:49:39	1.93	634	0
12	06:06	0.00:50:53	1.96	635	0
13	00:51	0.01:09:23	2.86	637	0
14	00:46	0.01:14:02	3.12	639	0
15	01:15	0.01:17:16	3.28	646	0
16	00:05	0.01:18:37	3.32	638	0
17	00:05	0.01:25:07	3.74	641	0
18	01:08	0.01:33:06	4.25	635	0
19	00:08	0.01:37:06	4.44	636	0
20	00:27	0.01:38:23	4.50	631	0
21	00:27	0.01:39:24	4.54	631	0
∑	35:44