Run.GPS Community Server - nahe Buczkowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

G.M.B

Sportart:

Wandern

Ort:

Buczkowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.10 km

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2020 15:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:57:26

Aktive Zeit:

0.02:43:21

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2019	3.47	17:17
28.09.2016	3.31	18:09
Dieses Training	3.06	19:37
29.06.2021	3.04	19:44
06.10.2017	2.93	20:30
16.10.2021	2.85	21:01
09.09.2022	2.71	22:10
03.07.2021	2.64	22:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:17:22	1.39	529	0
2	02:59	0.00:23:24	1.70	578	0
3	00:31	0.00:33:41	2.20	625	0
4	01:16	0.00:47:30	3.11	706	0
5	00:21	0.00:50:54	3.25	711	0
6	00:33	0.00:51:35	3.28	709	0
7	00:40	0.00:53:34	3.37	722	0
8	00:31	0.01:05:22	4.13	788	0
9	01:28	0.01:06:26	4.16	784	0
10	09:08	0.01:07:55	4.18	783	0
11	01:13	0.01:18:40	4.28	789	0
12	00:10	0.01:20:07	4.33	805	0
13	00:09	0.01:20:24	4.34	807	0
14	00:14	0.01:20:36	4.35	808	0
15	00:07	0.01:20:54	4.36	810	0
16	00:39	0.01:21:39	4.39	818	0
17	00:11	0.01:22:33	4.42	828	0
18	01:18	0.01:22:46	4.43	831	0
19	00:06	0.01:32:00	4.90	880	0
20	00:33	0.01:34:21	5.02	900	0
21	00:06	0.01:34:55	5.04	903	0
22	00:22	0.01:35:14	5.05	906	0
23	00:43	0.01:36:54	5.12	913	0
24	08:17	0.01:38:53	5.21	897	0
25	00:44	0.01:49:39	5.37	880	0
26	00:09	0.01:52:05	5.48	868	0
27	00:05	0.02:00:42	6.03	820	0
28	00:09	0.02:00:58	6.04	817	0
29	00:25	0.02:21:51	7.48	587	0
30	36:43	0.02:26:40	7.78	560	0
31	00:10	0.03:14:59	8.79	532	0
32	00:20	0.03:16:24	8.86	534	0
33	00:18	0.03:40:23	10.90	526	0
34	01:15	0.03:46:32	11.36	506	0
35	00:16	0.03:57:09	12.10	487	0
∑	12:43