Run.GPS Community Server - nahe Groß-Zimmern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Groß-Zimmern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:01	5.71	10:31	8	160	105	80	122
2.00	2.00	19:32	6.14	09:46	5	20	118	108	125
4.00	2.00	20:04	5.98	10:02	62	94	125	113	138
6.00	2.00	18:31	6.48	09:16	9	4	121	117	127
8.00	2.00	22:38	5.30	11:19	21	1	123	111	131
10.00	2.00	23:28	5.11	11:44	16	0	118	111	128
12.00	2.00	22:39	5.30	11:20	2	3	119	119	119
14.00	1.07	34:36	1.85	32:25	10	0	119	119	119

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2020 09:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:02:33

Aktive Zeit:

0.02:34:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.91	5.73	10:28	7	160	105	80	122
0.00:20:00	20:00	2.04	6.13	09:47	7	21	118	108	125
0.00:40:00	20:00	2.01	6.04	09:56	63	94	125	113	138
0.01:00:00	20:00	2.18	6.54	09:11	10	5	121	117	127
0.01:20:00	20:00	1.69	5.08	11:49	20	0	123	111	131
0.01:40:00	20:00	1.90	5.71	10:31	13	2	118	111	127
0.02:00:00	20:00	1.57	4.72	12:42	8	6	119	117	128
0.02:20:00	20:00	1.20	3.60	16:41	1	0	119	119	119
0.02:40:00	20:00	0.51	1.54	39:05	0	0	119	119	119
0.03:00:00	02:33	0.04	0.97	02:03	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:14 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2014	5.71	10:30
05.07.2016	5.67	10:35
20.09.2015	5.61	10:41
07.04.2020	5.60	10:42
24.04.2016	5.55	10:49
08.11.2015	5.16	11:38
31.12.2014	5.10	11:46
24.04.2015	5.07	11:51
Dieses Training	4.95	12:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2191 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	12%
Aerob 116 - 131 bpm	83%
Anaerob 132 - 148 bpm	4%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

386

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:20	0.00	53	0
2	00:13	0.00:15:49	1.47	205	0
3	00:33	0.00:25:28	2.45	194	0
4	00:24	0.00:41:50	4.11	211	0
5	00:08	0.00:55:12	5.42	212	0
6	00:07	0.01:01:10	6.04	245	0
7	00:15	0.01:21:52	8.30	236	0
8	00:19	0.01:27:55	8.85	226	0
9	01:07	0.01:33:34	9.34	222	0
10	00:05	0.01:44:34	10.24	222	0
11	00:39	0.01:44:44	10.25	222	0
12	00:05	0.02:01:14	11.81	207	0
13	00:05	0.03:23:10	11.87	207	0
14	01:35	0.03:24:38	11.95	208	0
15	00:36	0.03:51:00	14.20	206	0
16	00:10	0.03:51:44	14.23	206	0
17	01:06	0.03:52:17	14.26	206	0
18	00:21	0.03:53:34	14.31	206	0
19	02:43	0.03:54:11	14.34	206	0
20	01:08	0.03:56:55	14.37	205	0
21	00:53	0.03:58:19	14.40	205	0
22	00:58	0.04:00:41	14.51	205	0
23	00:13	0.04:06:09	14.57	205	0
24	00:51	0.04:07:58	14.66	202	0
25	02:57	0.04:09:25	14.77	204	0
26	00:32	0.04:13:16	14.85	203	0
27	00:41	0.04:14:05	14.88	205	0
28	00:14	0.04:15:03	14.92	204	0
29	00:08	0.04:15:26	14.93	203	0
30	00:06	0.04:15:40	14.93	202	0
31	03:55	0.04:16:05	14.94	199	0
32	02:18	0.04:20:34	15.02	196	0
33	00:23	0.04:23:04	15.05	197	0
∑	26:25