Run.GPS Community Server - nahe Montbarrey (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

roger25

Sportart:

Wandern

Ort:

Montbarrey (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:03	3.32	18:03	1	29	100	69	114
1.00	1.00	16:47	3.57	16:47	0	0	85	67	106
2.00	1.00	21:21	2.81	21:21	9	20	82	67	91
3.00	1.00	13:55	4.31	13:55	21	6	84	78	89
4.00	1.00	19:37	3.06	19:37	21	15	79	65	92
5.00	1.00	14:07	4.25	14:07	16	14	81	70	89
6.00	1.00	16:36	3.61	16:36	0	0	82	65	105
7.00	1.00	11:00	0.85	11:00	0	0	75	64	110
8.00	0.26	43:26	0.36	46:48	0	0	68	68	68

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2017 09:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:54:57

Aktive Zeit:

0.01:48:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.09	3.27	18:19	1	31	99	67	114
0.00:20:00	20:00	1.23	3.68	16:19	12	13	84	67	106
0.00:40:00	20:00	0.98	2.93	20:30	0	0	82	67	91
0.01:00:00	20:00	1.10	3.29	18:16	39	11	80	65	88
0.01:20:00	20:00	1.35	4.05	14:49	16	17	81	65	92
0.01:40:00	20:00	1.24	3.72	16:09	11	28	81	65	105
0.02:00:00	20:00	1.01	3.04	19:45	27	22	82	67	92
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	17:42	0	0	77	64	110
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	69	67	105
0.03:00:00	20:00	0.01	0.04	11:26	0	0	68	68	68
0.03:20:00	20:00	0.07	0.21	45:32	0	0	68	68	68
0.03:40:00	14:57	0.19	0.75	20:26	0	0	68	68	68

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

28:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:07 /km

Max. Tempo:

09:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2017	6.95	08:38
09.06.2013	4.24	14:09
28.05.2011	3.98	15:05
12.12.2017	3.50	17:08
07.05.2011	3.31	18:06
27.07.2017	3.08	19:30
23.09.2013	2.88	20:51
Dieses Training	2.11	28:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1565 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

0.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	85%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

206.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

303

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:05	2.02	3.45	17:23	46	11	95	66	117
2	0.00:00:18	0.02	3.91	15:21	0	0	85	83	87
3	0.00:00:03	0.00	2.78	21:35	0	0	84	84	84
4	0.03:19:31	6.22	1.87	32:05	102	98	80	62	110

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:55	0.00:00:20	0.00	258	0
2	01:40	0.00:19:26	1.09	286	0
3	00:09	0.00:27:35	1.55	290	0
4	01:05	0.00:30:16	1.73	297	0
5	02:23	0.00:39:54	2.32	290	0
6	00:23	0.00:44:28	2.49	294	0
7	00:05	0.00:50:47	2.92	306	0
8	04:39	0.00:50:57	2.93	307	0
9	06:36	0.01:15:26	4.36	275	0
10	00:07	0.01:32:00	5.15	291	0
11	00:17	0.01:33:06	5.20	281	0
12	03:56	0.01:47:57	6.30	280	0
13	02:37	0.02:12:08	7.93	296	0
14	00:34	0.02:14:51	7.97	294	0
15	10:04	0.02:15:55	7.99	292	0
16	02:00	0.03:26:29	8.03	304	0
17	13:44	0.03:28:57	8.07	307	0
18	07:21	0.03:42:50	8.11	293	0
19	02:50	0.03:52:07	8.25	293	0
∑	05:25