Run.GPS Community Server - nahe Mollens (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

roger25

Sportart:

Wandern

Ort:

Mollens (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	25:10	2.38	25:10	105	2	107	100	125
1.00	1.00	15:34	3.85	15:34	0	0	108	95	122
2.00	1.00	18:16	3.28	18:16	109	0	102	96	114
3.00	1.00	12:01	4.99	12:01	0	0	106	99	116
4.00	1.00	18:00	3.33	18:00	12	2	107	95	119
5.00	1.00	13:25	4.47	13:25	0	0	100	93	112
6.00	1.00	27:42	2.17	27:42	0	0	98	88	120
7.00	0.77	21:19	2.17	27:40	0	0	96	86	107

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2017 14:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:31:31

Aktive Zeit:

0.01:44:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.75	2.26	26:36	0	0	108	100	125
0.00:20:00	20:00	1.21	3.64	16:29	79	2	107	95	122
0.00:40:00	20:00	1.16	3.47	17:19	126	0	103	96	116
0.01:00:00	20:00	1.28	3.83	15:41	85	1	106	95	119
0.01:20:00	20:00	1.44	4.31	13:55	71	1	104	93	114
0.01:40:00	20:00	0.71	2.12	28:21	0	0	98	88	120
0.02:00:00	20:00	1.15	3.44	17:28	93	6	97	86	109
0.02:20:00	11:31	0.09	0.45	13:57	0	0	96	88	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:24 /km

Max. Tempo:

10:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2013	4.99	12:02
09.06.2013	4.24	14:09
09.12.2017	3.68	16:19
22.03.2017	3.64	16:30
12.12.2017	3.50	17:08
Dieses Training	3.08	19:30
11.05.2017	3.05	19:40
25.10.2017	2.97	20:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1496 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

0.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	73%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:36	0.00:00:20	0.00	1729	0
2	00:06	0.00:11:06	0.28	1691	0
3	00:24	0.00:16:59	0.57	1673	0
4	00:27	0.00:18:34	0.66	1660	0
5	01:31	0.00:20:57	0.79	1642	0
6	02:28	0.00:32:53	1.61	1592	0
7	00:38	0.00:43:19	2.16	1544	0
8	00:43	0.00:48:43	2.48	1508	0
9	02:25	0.00:50:39	2.58	1504	0
10	00:29	0.00:54:08	2.68	1497	0
11	00:34	0.01:13:53	4.19	1361	0
12	03:09	0.01:16:21	4.33	1358	0
13	00:31	0.01:43:41	6.07	1268	0
14	02:55	0.01:44:45	6.11	1266	0
15	00:59	0.01:48:18	6.28	1219	0
16	00:15	0.01:49:43	6.35	1197	0
17	11:45	0.01:52:32	6.53	1160	0
18	00:23	0.02:19:23	7.64	1071	0
19	09:43	0.02:21:47	7.75	1067	0
∑	46:01