Run.GPS Community Server - nahe Morre (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

roger25

Sportart:

Wandern

Ort:

Morre (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	36:42	3.27	18:21	112	9	111	68	123
2.00	2.00	37:45	3.18	18:53	19	189	121	79	143
4.00	2.00	36:20	3.30	18:10	4	142	123	97	138
6.00	2.00	46:38	2.57	23:19	4	51	116	81	134
8.00	2.00	38:58	3.08	19:29	116	8	126	95	138
10.00	2.00	34:57	3.43	17:29	98	4	128	100	141
12.00	0.49	09:14	3.17	18:55	0	0	128	94	141

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2017 14:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:00:37

Aktive Zeit:

0.03:02:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.96	2.88	20:49	0	0	109	68	123
0.00:20:00	20:00	1.28	3.83	15:39	64	5	115	86	123
0.00:40:00	20:00	1.17	3.52	17:03	16	93	123	79	143
0.01:00:00	20:00	0.89	2.68	22:22	0	0	122	97	143
0.01:20:00	20:00	1.10	3.29	18:16	1	90	123	97	135
0.01:40:00	20:00	1.28	3.83	15:41	2	52	113	95	131
0.02:00:00	20:00	0.22	0.67	29:30	0	0	112	81	133
0.02:20:00	20:00	1.23	3.68	16:19	7	28	125	95	134
0.02:40:00	20:00	0.81	2.43	24:42	0	0	127	98	137
0.03:00:00	20:00	1.35	4.05	14:49	74	8	127	95	138
0.03:20:00	20:00	1.12	3.35	17:53	34	0	127	100	141
0.03:40:00	20:00	1.08	3.25	18:27	111	12	127	94	140
0.04:00:00	00:37	0.00	0.08	31:57	0	0	141	141	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:35 /km

Max. Tempo:

08:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2013	5.23	11:28
28.08.2013	4.39	13:41
14.11.2017	4.12	14:34
05.02.2011	4.09	14:41
20.05.2017	4.05	14:49
10.05.2011	4.00	15:00
01.07.2017	3.92	15:18
08.08.2017	3.87	15:31
Dieses Training	3.11	19:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3027 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

193.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

313

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:20	0.00:01:42	0.00	397	0
2	00:05	0.00:10:58	0.33	385	0
3	00:45	0.00:19:33	0.88	369	0
4	01:28	0.00:29:19	1.46	294	0
5	00:27	0.00:42:11	2.28	288	0
6	00:44	0.00:49:50	2.78	289	0
7	00:17	0.00:53:25	3.00	285	0
8	00:39	0.00:54:13	3.03	293	0
9	00:08	0.00:59:36	3.32	345	0
10	00:05	0.01:03:01	3.49	379	0
11	00:05	0.01:03:54	3.53	389	0
12	00:18	0.01:04:04	3.54	390	0
13	00:30	0.01:09:59	3.84	441	0
14	03:26	0.01:11:00	3.88	444	0
15	00:21	0.01:16:47	4.07	453	0
16	00:08	0.01:18:08	4.13	460	0
17	00:49	0.01:19:24	4.21	472	0
18	00:14	0.01:23:19	4.38	490	0
19	00:10	0.01:23:39	4.39	493	0
20	00:23	0.01:24:00	4.40	496	0
21	00:08	0.01:29:57	4.75	519	0
22	01:55	0.01:38:25	5.30	559	0
23	00:06	0.01:42:59	5.46	582	0
24	01:04	0.01:46:32	5.69	584	0
25	00:25	0.01:48:30	5.74	586	0
26	00:06	0.02:02:46	6.76	617	0
27	16:24	0.02:03:53	6.82	619	0
28	00:08	0.02:21:15	6.88	620	0
29	00:37	0.02:22:31	6.96	623	0
30	00:41	0.02:28:45	7.37	638	0
31	00:46	0.02:36:38	7.89	640	0
32	01:02	0.02:40:24	8.09	642	0
33	01:33	0.02:41:55	8.13	640	0
34	06:04	0.02:49:21	8.54	643	0
35	00:50	0.03:00:57	8.93	606	0
36	00:29	0.03:14:18	9.76	547	0
37	03:23	0.03:30:50	10.96	529	0
38	00:24	0.03:40:06	11.37	509	0
39	01:24	0.03:40:47	11.39	506	0
40	00:09	0.03:44:58	11.57	491	0
41	00:13	0.03:45:37	11.58	483	0
42	00:48	0.03:50:41	11.89	455	0
43	00:28	0.03:54:54	12.14	430	0
44	01:04	0.04:00:52	12.47	401	0
∑	55:33