Run.GPS Community Server - nahe Geraise (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

roger25

Sportart:

Wandern

Ort:

Geraise (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:35	3.62	16:35	0	62	86	59	105
1.00	1.00	12:07	4.95	12:07	43	10	80	74	91
2.00	1.00	13:59	4.29	13:59	21	0	83	75	96
3.00	1.00	27:27	2.19	27:27	0	0	80	66	98
4.00	1.00	23:36	2.54	23:36	103	35	75	69	101
5.00	1.00	15:54	3.77	15:54	171	96	75	70	86
6.00	1.00	20:11	2.97	20:11	0	0	89	65	112
7.00	1.00	32:47	1.83	32:47	0	0	105	83	118
8.00	1.00	31:55	1.88	31:55	34	5	81	68	102
9.00	1.00	12:55	4.65	12:55	0	0	93	79	106
10.00	1.00	14:10	4.24	14:10	0	0	93	79	108
11.00	0.28	07:31	2.27	26:26	0	0	96	80	109

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2017 14:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:49:13

Aktive Zeit:

0.01:51:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.32	3.95	15:11	9	73	86	59	105
0.00:20:00	20:00	1.57	4.71	12:44	62	7	81	74	96
0.00:40:00	20:00	0.59	1.77	33:57	0	0	79	68	96
0.01:00:00	20:00	0.89	2.68	22:22	0	0	79	66	101
0.01:20:00	20:00	0.88	2.65	22:36	0	0	74	69	84
0.01:40:00	20:00	1.26	3.77	15:54	130	85	78	65	97
0.02:00:00	20:00	0.83	2.50	24:02	0	0	103	94	118
0.02:20:00	20:00	0.49	1.48	40:27	0	0	104	83	117
0.02:40:00	20:00	0.25	0.76	18:26	0	0	80	70	105
0.03:00:00	20:00	1.37	4.12	14:35	51	9	85	68	102
0.03:20:00	20:00	1.52	4.55	13:12	13	65	96	79	108
0.03:40:00	09:13	0.30	1.96	30:39	0	0	95	80	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:51 /km

Max. Tempo:

09:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2013	5.23	11:28
28.08.2013	4.39	13:41
14.11.2017	4.12	14:34
08.08.2017	3.87	15:31
Randonnee 10.12.2019	3.85	15:35
02.12.2017	3.78	15:53
31.10.2017	3.76	15:59
14.03.2017	3.61	16:36
Dieses Training	2.95	20:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	63%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

230.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

380

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:24	0.00:00:23	0.00	707	0
2	00:05	0.00:22:09	1.46	753	0
3	00:33	0.00:38:26	2.76	719	0
4	00:07	0.00:40:34	2.91	715	0
5	01:18	0.00:41:01	2.93	717	0
6	00:20	0.00:42:24	2.99	716	0
7	04:59	0.00:43:14	3.05	715	0
8	02:19	0.00:48:20	3.13	718	0
9	10:34	0.00:50:59	3.26	730	0
10	00:58	0.01:02:12	3.61	697	0
11	00:32	0.01:06:10	3.82	670	0
12	00:26	0.01:07:17	3.86	630	0
13	00:49	0.01:07:51	3.89	616	0
14	17:42	0.01:09:01	3.95	589	0
15	00:43	0.01:27:24	4.59	491	0
16	00:06	0.01:28:59	4.69	486	0
17	00:58	0.01:29:23	4.71	476	0
18	01:19	0.01:31:06	4.84	539	0
19	00:09	0.01:33:13	4.97	518	0
20	02:47	0.01:36:00	5.15	488	0
21	04:15	0.01:50:28	6.05	434	0
22	00:24	0.01:59:35	6.48	419	0
23	00:32	0.02:00:25	6.52	422	0
24	00:05	0.02:01:51	6.60	441	0
25	01:01	0.02:05:08	6.80	460	0
26	09:06	0.02:06:57	6.89	475	0
27	01:09	0.02:16:29	7.20	566	0
28	10:19	0.02:18:15	7.27	585	0
29	11:27	0.02:28:41	7.50	624	0
30	00:22	0.02:41:18	7.91	731	0
31	00:13	0.02:42:12	7.97	730	0
32	00:58	0.02:42:51	8.00	730	0
33	18:18	0.02:44:39	8.06	735	0
34	00:21	0.03:03:24	8.14	727	0
35	03:59	0.03:40:26	10.98	744	0
36	01:13	0.03:44:33	11.12	772	0
37	02:58	0.03:45:59	11.20	782	0
∑	56:48