Run.GPS Community Server - nahe Porto Moniz (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

anriwi

Sportart:

Wandern

Ort:

Porto Moniz (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:04	3.86	15:32	31	43	0	0	0
2.00	2.00	32:15	3.72	16:08	139	129	0	0	0
4.00	2.00	43:31	2.76	21:46	99	112	0	0	0
6.00	2.00	46:14	2.60	23:07	78	49	0	0	0
8.00	2.00	36:10	3.32	18:05	34	45	0	0	0
10.00	2.00	26:23	4.55	13:12	22	66	0	0	0
12.00	1.29	14:09	5.48	10:57	51	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2016 11:17:00 UTC+00:00

Dauer:

0.03:49:48

Aktive Zeit:

0.02:21:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.39	4.16	14:25	12	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.14	3.43	17:30	31	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.14	3.41	17:35	133	86	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.24	3.72	16:08	9	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.66	1.99	30:09	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.15	3.46	17:22	37	43	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.23	0.69	26:36	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.08	3.25	18:28	39	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.34	4.02	14:56	28	41	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.36	4.09	14:40	19	30	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.61	4.82	12:27	57	66	0	0	0
0.03:40:00	09:48	0.95	5.79	10:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:40 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2016	5.09	11:48
03.06.2015	3.86	15:33
25.09.2016	3.85	15:35
Dieses Training	3.47	17:17
01.05.2018	3.15	19:03
02.10.2017	2.20	27:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:17:37	10.60	3.22	18:38	398	391	0	0	0
2	0.00:32:11	2.69	5.01	11:59	84	87	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:01:25	0.07	463	0
2	00:19	0.00:05:30	0.34	462	0
3	01:11	0.00:05:51	0.34	464	0
4	00:16	0.00:08:21	0.51	470	0
5	00:33	0.00:12:16	0.81	464	0
6	00:07	0.00:13:24	0.86	463	0
7	00:17	0.00:17:06	1.15	464	0
8	00:17	0.00:18:27	1.26	464	0
9	00:17	0.00:20:15	1.39	473	0
10	01:30	0.00:20:43	1.45	474	0
11	00:18	0.00:22:50	1.55	473	0
12	00:41	0.00:25:17	1.71	463	0
13	00:08	0.00:28:23	1.95	475	0
14	01:46	0.00:29:17	1.98	465	0
15	00:16	0.00:31:32	2.02	462	0
16	01:09	0.00:34:51	2.24	458	0
17	00:19	0.00:38:05	2.40	456	0
18	00:44	0.00:40:07	2.54	477	0
19	00:17	0.00:43:41	2.81	456	0
20	00:54	0.00:45:40	2.96	449	0
21	03:39	0.00:48:48	3.18	442	0
22	00:17	0.00:53:17	3.30	510	0
23	00:17	0.00:54:44	3.43	490	0
24	00:18	0.00:58:55	3.58	476	0
25	00:18	0.00:59:34	3.63	422	0
26	02:13	0.01:02:05	3.82	451	0
27	01:22	0.01:05:23	4.15	448	0
28	01:43	0.01:08:08	4.25	444	0
29	00:58	0.01:10:12	4.41	447	0
30	01:05	0.01:11:35	4.45	443	0
31	02:06	0.01:13:17	4.64	444	0
32	00:16	0.01:15:48	4.83	453	0
33	01:25	0.01:35:39	5.23	459	0
34	00:15	0.01:38:35	5.51	468	0
35	00:33	0.01:39:24	5.54	468	0
36	00:05	0.01:40:29	5.57	465	0
37	00:05	0.01:41:20	5.61	466	0
38	00:11	0.01:41:39	5.62	467	0
39	00:16	0.01:47:32	6.05	462	0
40	00:18	0.01:49:09	6.18	460	0
41	01:19	0.01:53:11	6.53	465	0
42	02:58	0.01:55:02	6.64	466	0
43	00:19	0.01:58:07	6.69	457	0
44	01:35	0.01:58:33	6.71	461	0
45	01:13	0.02:00:48	6.73	475	0
46	16:26	0.02:02:35	6.78	466	0
47	00:23	0.02:19:04	6.89	473	0
48	01:15	0.02:24:43	7.31	473	0
49	00:31	0.02:26:04	7.41	450	0
50	00:18	0.02:26:36	7.44	445	0
51	00:17	0.02:30:46	7.80	465	0
52	01:22	0.02:31:18	7.84	464	0
53	17:18	0.02:32:45	7.98	437	0
54	01:21	0.02:51:57	8.69	460	0
55	00:19	0.02:53:55	8.89	465	0
56	00:45	0.03:04:06	9.66	447	0
57	00:17	0.03:05:06	9.71	465	0
58	00:18	0.03:08:04	9.93	449	0
59	00:49	0.03:08:34	9.97	443	0
60	00:30	0.03:09:35	10.02	452	0
61	00:35	0.03:17:22	10.60	459	0
62	00:05	0.03:18:49	10.66	460	0
63	00:18	0.03:22:47	11.00	462	0
64	00:15	0.03:23:48	11.14	471	0
65	01:39	0.03:25:25	11.24	463	0
66	00:24	0.03:27:06	11.30	459	0
67	00:17	0.03:31:16	11.63	463	0
68	00:19	0.03:33:55	11.85	470	0
69	01:26	0.03:38:59	12.29	470	0
70	00:35	0.03:40:49	12.47	447	0
71	00:24	0.03:42:38	12.64	470	0
72	00:23	0.03:44:04	12.81	472	0
∑	25:49