Run.GPS Community Server - nahe Lombada Velha (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

anriwi

Sportart:

Wandern

Ort:

Lombada Velha (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:02	4.44	13:31	59	132	0	0	0
2.00	2.00	28:25	4.22	14:12	23	119	0	0	0
4.00	2.00	27:40	4.34	13:50	50	37	0	0	0
6.00	2.00	22:06	5.43	11:03	28	33	0	0	0
8.00	2.00	23:02	5.21	11:31	117	25	0	0	0
10.00	2.00	43:21	2.77	21:41	148	48	0	0	0
12.00	2.00	28:47	4.17	14:23	44	56	0	0	0
14.00	2.00	36:43	3.27	18:22	108	93	0	0	0
16.00	0.87	13:14	3.96	15:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2016 10:50:00 UTC+00:00

Dauer:

0.04:10:24

Aktive Zeit:

0.03:14:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.52	4.55	13:12	59	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.38	4.14	14:30	8	168	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.59	4.78	12:33	45	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.22	3.65	16:26	28	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.87	5.60	10:43	23	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.77	5.30	11:20	35	34	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.64	4.91	12:13	202	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.32	0.97	02:02	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.32	3.97	15:07	14	42	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.38	4.13	14:33	41	49	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.98	2.93	20:28	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.23	3.70	16:13	14	93	0	0	0
0.04:00:00	10:24	0.67	3.86	15:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:30 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.11.2016	4.98	12:03
Dieses Training	4.04	14:50
09.12.2016	3.68	16:18
08.08.2015	3.39	17:41
11.07.2017	3.20	18:46
23.05.2017	2.94	20:24
14.08.2015	2.86	20:57
14.08.2016	2.50	23:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:58	2.71	4.29	13:59	218	59	0	0	0
2	0.03:32:25	14.16	4.00	15:00	374	546	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:14:08	1.08	489	0
2	00:18	0.00:25:51	1.92	577	0
3	00:17	0.00:26:40	1.99	588	0
4	00:29	0.00:32:49	2.44	648	0
5	01:16	0.00:36:11	2.66	670	0
6	01:48	0.00:37:52	2.71	680	0
7	00:18	0.00:45:39	3.28	685	0
8	00:29	0.00:47:16	3.38	682	0
9	00:26	0.00:48:20	3.42	680	0
10	00:16	0.00:54:13	3.89	681	0
11	00:17	0.00:54:56	3.96	688	0
12	00:16	0.00:56:10	4.04	692	0
13	00:18	0.00:56:54	4.11	694	0
14	00:16	0.00:57:45	4.23	687	0
15	03:33	0.01:01:27	4.56	662	0
16	00:24	0.01:07:15	4.81	664	0
17	00:25	0.01:14:30	5.38	676	0
18	01:37	0.01:17:30	5.58	677	0
19	00:18	0.01:26:30	6.36	686	0
20	00:25	0.01:29:58	6.61	670	0
21	00:18	0.01:31:30	6.76	670	0
22	00:16	0.01:46:28	8.17	685	0
23	01:05	0.01:48:08	8.33	678	0
24	00:17	0.02:06:42	9.87	600	0
25	01:24	0.02:11:02	10.41	556	0
26	00:39	0.02:12:53	10.58	542	0
27	00:16	0.02:14:03	10.62	530	0
28	01:56	0.02:18:59	10.94	475	0
29	16:15	0.02:21:10	11.00	470	0
30	00:05	0.02:41:02	11.33	469	0
31	01:01	0.02:41:47	11.36	478	0
32	02:30	0.02:43:05	11.41	497	0
33	00:06	0.02:49:07	11.84	482	0
34	00:16	0.02:49:20	11.85	483	0
35	00:17	0.02:55:07	12.28	494	0
36	00:20	0.02:59:18	12.57	492	0
37	02:50	0.03:04:24	12.91	484	0
38	00:17	0.03:10:01	13.17	467	0
39	00:23	0.03:10:38	13.24	468	0
40	00:18	0.03:11:07	13.29	469	0
41	00:16	0.03:12:07	13.38	455	0
42	00:18	0.03:16:21	13.69	479	0
43	00:28	0.03:32:38	14.91	428	0
44	00:24	0.03:33:42	14.94	415	0
45	07:50	0.03:34:22	14.95	409	0
46	00:07	0.04:00:05	16.20	483	0
47	00:05	0.04:02:45	16.38	467	0
∑	53:59