Run.GPS Community Server - nahe Ježanky (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martens

Sportart:

Wandern

Ort:

Ježanky (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:48	4.05	14:48	6	111	0	0	0
1.00	1.00	14:50	4.04	14:50	0	163	0	0	0
2.00	1.00	13:24	4.48	13:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:46	4.70	12:46	7	96	0	0	0
4.00	1.00	16:03	3.74	16:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:57	5.48	10:57	103	42	0	0	0
6.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:41	7.81	07:41	145	78	0	0	0
8.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:05	6.61	09:05	139	0	0	0	0
10.00	0.90	08:22	6.49	09:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2015 01:53:00

Dauer:

0.02:02:21

Aktive Zeit:

0.01:51:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	5.01	11:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.49	2.94	20:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.79	4.73	12:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.73	4.35	13:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.80	4.81	12:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.58	3.50	17:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.69	4.14	14:29	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.82	4.93	12:11	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.44	8.64	06:57	189	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.22	7.34	08:10	199	107	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.27	7.61	07:53	135	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.05	6.32	09:30	203	0	0	0	0
0.02:00:00	02:21	0.18	4.71	12:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:12 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.35	11:13
Afternoon Hike 02.01.2022	4.60	13:03
03.03.2013	4.31	13:56
Lysá na 1. máje potretí 01.05.2015	3.89	15:26
K Američanovi a na šance 27.03.2021	3.53	17:00
18.08.2017	3.51	17:05
Tradiční sváteční 25.12.2020	3.38	17:45
Protáhnout mlaďochy 💥🍩☕🐷 04.04.2020	3.37	17:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:16:06	5.23	4.13	14:32	697	6	0	0	0
2	0.00:27:22	3.62	7.93	07:34	686	525	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:03:45	0.47	698	0
2	01:33	0.00:11:34	0.90	766	0
3	00:53	0.00:14:39	1.01	780	0
4	00:37	0.00:57:02	4.07	1194	0
5	01:18	0.01:15:25	5.23	1360	0
6	00:40	0.01:22:20	5.99	1268	0
∑	06:56