Run.GPS Community Server - nahe Lazise (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Wandern

Ort:

Lazise (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:21	4.73	12:41	20	23	0	0	0
2.00	2.00	26:07	4.59	13:04	24	27	0	0	0
4.00	2.00	26:04	4.60	13:02	6	9	0	0	0
6.00	2.00	24:03	4.99	12:02	17	15	0	0	0
8.00	2.00	26:44	4.49	13:22	22	15	0	0	0
10.00	2.00	24:56	4.81	12:28	9	8	0	0	0
12.00	2.00	24:31	4.89	12:16	12	24	0	0	0
14.00	2.00	26:25	4.54	13:13	27	14	0	0	0
16.00	2.00	24:22	4.92	12:11	29	14	0	0	0
18.00	1.58	20:09	4.70	12:46	12	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2015 11:13:00

Dauer:

0.04:08:47

Aktive Zeit:

0.03:53:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.56	4.67	12:50	19	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.66	4.97	12:04	24	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.32	3.97	15:07	3	7	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.67	5.02	11:57	7	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.66	4.97	12:05	10	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.42	4.27	14:03	13	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.61	4.84	12:24	11	6	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.72	5.16	11:38	5	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.59	4.78	12:33	17	16	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.50	4.51	13:18	19	14	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.49	4.48	13:24	16	13	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.74	5.22	11:30	31	26	0	0	0
0.04:00:00	08:47	0.63	4.28	14:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:55 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2012	5.90	10:10
28.11.2012	5.82	10:18
23.09.2012	5.80	10:20
30.12.2012	5.70	10:31
01.12.2012	5.69	10:33
05.03.2013	5.67	10:34
13.10.2012	5.51	10:53
21.04.2013	5.42	11:04
Dieses Training	4.72	12:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:47:43	8.32	4.64	12:56	73	66	0	0	0
2	0.02:07:17	10.20	4.81	12:28	163	158	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:56:46	3.72	119	0
2	00:55	0.01:00:32	3.97	120	0
3	02:01	0.01:02:25	4.05	118	0
4	00:30	0.01:38:41	4.05	119	0
5	00:40	0.02:26:47	8.03	119	0
6	01:18	0.02:30:51	8.32	122	0
7	01:07	0.03:10:23	10.91	118	0
8	00:30	0.04:06:02	13.41	115	0
9	00:35	0.04:57:31	15.72	116	0
∑	08:20