Run.GPS Community Server - nahe Ronchaux (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Wandern

Ort:

Ronchaux (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:04	4.28	14:02	36	51	0	0	0
2.00	2.00	38:20	3.13	19:10	0	168	0	0	0
4.00	2.00	46:52	2.56	23:26	103	39	0	0	0
6.00	2.00	27:38	4.34	13:49	27	46	0	0	0
8.00	2.00	30:40	3.91	15:20	23	64	0	0	0
10.00	2.00	33:11	3.62	16:36	142	19	0	0	0
12.00	0.77	11:17	4.11	14:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2015 14:03:00

Dauer:

0.03:36:06

Aktive Zeit:

0.02:44:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.43	4.30	13:57	40	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.36	4.09	14:39	0	97	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.02	3.06	19:38	2	87	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.04	3.13	19:11	30	53	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.50	1.49	40:23	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.20	3.60	16:40	49	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.41	4.24	14:09	24	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.30	3.89	15:25	15	33	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.32	3.97	15:07	21	59	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.12	3.37	17:49	117	6	0	0	0
0.03:20:00	16:06	1.06	3.96	15:09	95	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:50 /km

Max. Tempo:

08:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2015	3.87	15:31
24.03.2015	3.83	15:40
18.04.2015	3.80	15:46
14.04.2015	3.77	15:55
12.05.2015	3.70	16:13
06.06.2015	3.67	16:20
10.01.2015	3.65	16:26
07.02.2015	3.61	16:38
Dieses Training	3.55	16:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:01:03	0.03	383	0
2	00:56	0.00:03:07	0.09	379	0
3	00:41	0.00:20:56	1.46	378	0
4	04:09	0.00:38:34	2.79	472	0
5	07:09	0.00:56:56	3.81	560	0
6	02:10	0.01:12:42	4.45	606	0
7	00:41	0.01:20:42	4.88	580	0
8	17:07	0.01:27:19	5.35	550	0
9	00:32	0.02:05:46	6.97	501	0
10	02:47	0.02:17:51	7.95	529	0
11	01:51	0.02:30:33	8.74	523	0
12	03:26	0.02:39:27	9.26	549	0
13	04:24	0.02:58:54	10.59	582	0
14	00:47	0.03:20:52	11.73	465	0
15	00:59	0.03:35:06	12.77	388	0
∑	49:04